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Um estudo britânico publicado na "PLOS Medicine", feito por investigadores das Universidades de Londres, Oxford e Glasgow, revela que as crianças que tomam diariamente o pequeno almoço apresentam menor tendência para contraírem diabetes tipo 2 do que as crianças que só tomam o pequeno almoço de vez em quando ou nunca.

Este estudo foi feito a 4000 crianças, com 9 e 10 anos. Uma em cada quatro crianças revelou não tomar o pequeno almoço todos os dias.

Além da diabetes, outros fatores são importantes: sabe-se que a capacidade de concentração e os resultados escolares também são melhores em crianças que tomam o pequeno almoço.
O risco de obesidade também é menor nestas crianças.

Relativamente à qualidade do pequeno almoço, vou deixar essa tarefa para os especialistas em nutrição e para os muitos posts que aparecem diariamente sobre este assunto.

Não seja influenciado pela pressa de sair de casa de manhã; programe o despertador para 15 ou 20 minutos mais cedo e obrigue toda a família a tomar o pequeno almoço!
Lembre-se que os hábitos alimentares que temos na idade adulta criam-se na infância.

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publicado às 18:36

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A informação contida neste blog não substitui o aconselhamento médico ou farmacêutico. O objetivo do blog, é informar sobre vários assuntos ligados à saúde em geral, e à farmácia em particular. Os vários temas são abordados de uma forma não exaustiva, acessível ao público em geral.



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