Dicas de Farmacêutica

"Em 2015, o objetivo deste Dia é garantir que as pessoas, em qualquer lugar do mundo, aproveitem a oportunidade para fazer escolhas saudáveis para o coração, onde quer que vivam, trabalhem ou se divirtam, ajudando-as a reduzir o seu risco cardiovascular e daqueles que estão à sua volta.

O ambiente em que vivemos, trabalhamos e nos divertimos, pode afetar a nossa capacidade de fazer escolhas certas para a saúde do nosso coração."

Quer viva na cidade ou no campo, perto da praia ou da montanha, fazer escolhas saudáveis está sempre ao nosso alcance. Que tal começar por subir as escadas em vez de usar o elevador? Ou ir às compras de bicicleta em vez do tão "preguiçoso" carro? E que tal comer uma peça de fruta a meio da manhã em vez do bolo a acompanhar o café?

Certo é que tudo é uma questão de hábito e quando as nossas escolhas começam a ser mais saudáveis para o coração, sentimo-nos melhor, rapidamente nos habituamos e, parece impossível, mas até gostamos...

E agora uma coisa muito diferente, mas não menos importante: neste Dia Mundial do Coração, gostava de partilhar convosco um vídeo da responsabilidade do INEM com apenas 30 segundos intitulado "Não perca tempo. Salve uma vida".