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De passagem por Myanmar...

por dicasdefarmaceutica, em 22.02.17

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Vim agora de uma viagem a Myanmar, antiga Birmânia e, como não poderia deixar de ser, a minha atenção para a parte dos medicamentos, faz parte de todas as viagens.

Logo no primeiro dia, de chegada à capital (Yangon), encontrei um verdadeiro "mercado de medicamentos". Dirigia-me para um dos famosos mercados asiáticos (mercado Bogyoke), quando tive que fazer uma paragem neste local que só vendia produtos de saúde e, posso garantir-vos, vendia mesmo de tudo e de todas as marcas, à verdadeira maneira asiática. Vamos às fotografias:

 

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Que tal? Acho que o Infarmed tinha muito que fazer para estas zonas...

Vejam só o material cirúrgico, há de tudo:

 

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Pois é, não sei se são muito saudáveís, mas pareceu-me que são felizes. Deparei-me com um país fantástico e com um povo pronto para nos receber, sempre com um sorriso estampado no rosto.

 

Para não parecer muito tendenciosa e só falar em medicamentos, fiquem com estas duas imagens que captei por aquelas bandas, um pescador no Lago Inle e os famosos templos (mais de 3000) de Bagan:

 

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Se forem viajar, consultem algumas dicas sobre o Kit de farmácia que devem levar! Consoante o destino, vão a uma consulta do viajante e façam todas as medidas preventivas aconselhadas! 

publicado às 17:39

Malária em São Tomé

por dicasdefarmaceutica, em 29.12.16

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Foi na madrugada do dia de Natal que um jovem de 27 anos, tripulante da TAP, morreu vítima da Malária, doença também conhecida por Paludismo. 

Tem sido notícia desde esse dia e impressiona todos, pois parece-nos que já não se morre com esta doença. Quem visita o país, apercebe-se que a Malária continua a ser tema de conversa dos habitantes e dos visitantes de São Tomé. Por isso mesmo, em Fevereiro, quando visitei esta ilha maravilhosa, fiz um post sobre este assunto (ver AQUI).

 

O que correu mal neste caso?

Primeiro e como é habitual, os tripulantes das companhias que voam para zonas endémicas com frequência, não fazem a prevenção com medicamentos, pois esta é desaconselhada para longos períodos. Além disso, nem sempre sabem com muita antecedência quando vão voar para essas zonas. 

Mais grave do que isso, perante os sintomas e apesar da possibilidade de ser Malária, dadas as condições de ter viajado para São Tomé, foi-lhe diagnosticada uma gripe. Parece que a hipótese de ter contraído Malária não se colocou...

Azar dos azares, o tripulante apanhou a forma mais grave da doença, a Malária cerebral, que afeta o sistema nervoso e a atividade pulmunar, renal e metabólica.

 

Convém não esquecer que há dez anos, a Malária era a doença que mais matava em São Tomé. Neste momento, os avanços a nível da prevenção foram muitos, mas ainda está longe de ser erradicada. 

Por isso mesmo, para quem pretende visitar São ToméA PREVENÇÃO É ORIGATÓRIA! 

 

Esperemos que os inquéritos que estão a decorrer sobre este caso sejam conclusivos, sobretudo para prevenir situações similares. 

Será que a prevenção não se justifica também para os tripulantes das companhias de aviação? Parece que algumas já o fazem...

Não seria normal pôr a hipótese deste jovem ter contraído Malária, ao invés de lhe receitarem medicamentos para uma gripe?

 

A taxa de mortalidade por malária caiu quase 30% desde 2010, mas em 2015 ainda morreram 429 mil pessoas em todo o mundo por causa da doença, segundo o relatório anual da Organização Mundial de Saúde sobre o paludismo, divulgado este mês.

 

Façam muitas viagens, mas tenham a palavra PREVENÇÃO como a vossa palavra-chave em termos de saúde pelo mundo!

Quem não gostaria de visitar esta ilha fantástica? Aqui fica mais uma imagem da minha viagem a São Tomé:

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publicado às 17:49

Farmácias na Polónia

por dicasdefarmaceutica, em 28.09.16

 

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Como vem sendo hábito, quando ando a viajar, vou tirando fotografias de algumas farmácias. Não tenho nenhum critério específico na escolha, não tiro necessariamente às mais bonitas ou às mais representativas do local; vou tirando ao acaso. 

 

Hoje deixo-vos algumas fotografias da "Aptekas" de Varsóvia e Cracóvia:

 

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                                                                Varsóvia

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Museu da Farmácia em Varsóvia (em remodelação)

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 Cracóvia

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                                                                Cracóvia

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                                                            Cracóvia

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                                                                Cracóvia 

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                                                                  Cracóvia

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                                           Cracóvia (Farmácia homeopática)

 

Estas são só algumas fotografias, pois farmácias não faltam, nestas duas cidades da Polónia...

 

publicado às 17:01

Ficar doente na Coreia

por dicasdefarmaceutica, em 25.08.16

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Ficar doente logo nos primeiros dias de chegada a Seoul para uns meses de estudo (mestrado), não parece ser um bom começo, mas acontece, há que procurar ajuda e livrar-se rapidamente da "tal" doença.

Foi o que aconteceu a uma filha de uns amigos que, após uma longa viagem, teve a sua primeira experiência num hospital Coreano.

 

A Coreia do Sul é servida por uma boa rede de hospitais e clínicas, por isso não há razões para alarmes. Parece tratar-se de uma amigdalite...

A Rita dirigiu-se ao International Health Care Center da Universidade, em Seoul, foi consultada e veio de lá com tudo isto:

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Parece "chinês" e nada de princípios ativos. Fui pesquisar:

- Difflan - Benzidamina spray (o nosso flogoral);

- Solmagen - Talmiflumato (AINE);

- Mulex - Relaxante muscular (não descobri o princípio ativo);

- Sultamox - Amoxicilina;

- Albis - Ranitidina

 

Parecia tudo muito estranho, mas afinal não é. Unidose (nem mais nem menos, sem desperdício...) e tudo muito claro.

 

Achei piada a este episódio e por isso o partilhei aqui convosco. Coisas pelo mundo, onde cada vez temos mais dos nossos meninos, sem os miminhos dos papás. Como vêem, não se atrapalham e tudo acaba bem.

Todas as experiências são importantes e fazem parte deste crescimento, como pessoas, profissionais e cidadãos do mundo.

 

 

publicado às 17:26

Cuidados a ter nas viagens de avião

por dicasdefarmaceutica, em 19.08.16

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As férias continuam (só para alguns...) e as viagens também. Hoje vou falar-vos de alguns cuidados a ter quando viajamos de avião.

 

A súbita exposição a mudanças de altitude, humidade e temperatura, são alguns dos fatores que podem influenciar o estado de saúde do viajante. Durante as viagens aéreas, há uma diminuição da pressão do ar, logo, uma ligeira diminuição do oxigénio disponível, bem tolerada por indivíduos saudáveis, mas que pode não ser tão bem tolerada por passageiros com algumas doenças.

 

Por isso mesmo, as viagens aéreas apenas podem ser efetuadas após avaliação e aconselhamento médico, nas seguintes situações:

- Recém-nascidos com menos de 7 dias (ou mais tempo de vida se forem prematuros);

- Grávidas nas últimas 4 semanas de gestação (últimas 8 semanas se gravidez gemelar) e até 7 dias após o parto;

- Doentes com angina de peito;

- Viajantes com qualquer doença infecciosa em fase de contágio (p.e., tuberculose);

- Praticantes de mergulho com botija, com vários mergulhos nas últimas 24 horas;

- Indivíduos com enfarte do miocárdio ou trombose (acidente vascular cerebral) recentes;

- Indivíduos com doença respiratória crónica severa e falta de ar em repouso;

- Hipertensão arterial não controlada: máxima superior a 200 mm Hg.

 

Muito importante durante as viagens de avião, de forma a prevenir alguns desconfortos e problemas, é seguir algumas medidas simples, nomeadamente:

- Ingerir líquidos antes e durante o voo;

- Aplicar loção hidratante na pele;

- Aplicar gotas nasais de soro fisiológico;

- Usar óculos em vez de lentes de contacto.

- Executar exercícios simples com frequência durante o voo, evitando estar sempre sentado e na mesma posição;

- Utilizar meias elásticas especiais para viagens aéreas (sobretudo quem tem problemas de circulação);

- Utilizar roupas largas e confortáveis;

- Executar exercícios ligeiros após a chegada.

 

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Como prevenir o Jet Lag?

A mudança de fuso horário pode alterar os padrões de sono e outros ritmos biológicos, originando frequentemente vários problemas, como desidratação, fadiga, indigestão, mal-estar geral e insónia. Podemos não sentir quase nada, mas podemos ficar mesmo mal durante alguns dias, dependendo do número de horas de diferença entre cada destino.

De modo a evitar grandes transtornos (o chamado jet lag) o viajante deve:

- Descansar bem antes da partida e durante o voo;

- Beber muita água e/ou sumos de fruta antes e durante o voo;

- Comer refeições ligeiras e evitar o consumo do álcool antes e durante o voo;

- Adaptar-se ao horário do destino o mais rapidamente possível (horas de refeição, sono), começando preferencialmente durante o voo;

- No destino, garantir a exposição à luz natural do sol.

 

Continuação de boas férias e boas viagens!

publicado às 21:36

Vai viajar? Este Kit de Farmácia é indispensável

por dicasdefarmaceutica, em 26.06.16

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Viajar é bom, é mesmo muito bom, mas como "mais vale prevenir do que remediar", é fundamental organizar um Kit de Farmácia antes de qualquer viagem, de modo a salvaguardar qualquer imprevisto.

Isto poderá não ter muita importância quando a viagem é para a Europa ou para uma cidade como Nova York, mas para alguns destinos mais exóticos, como a Ásia, África ou mesmo as Caraíbas, este kit pode livrar-nos de muitas preocupações e deslocações desnecessárias.

 

Estamos na última semana de junho e começam os preparativos para as viagens de férias. Quando fizerem a vossa lista de coisas para levar, já sabem, os medicamentos devem estar no topo dessa lista.

 

Lista de Medicamentos:

- Analgésicos (dores) e antipiréticos (febre) . Ex: Ben-u-ron, Brufen

- Antigripal. Ex: Griponal, Cêgripe

- Gotas descongestionantes para o nariz (também vão dar jeito no avião). Ex: Soro fisiológico (doses unitárias), Vibrocil

- Medicamento para a diarreia. Ex: Imodium (o rapid dissolve-se na boca e é mais rápido a actuar)

- Medicamento para a prisão de ventre. Ex: Dulcolax, Microlax

- Normalizador da flora intestinal. Ex: UL 250 (comprimidos ou saquetas)

- Sais de re-hidratação oral. Ex: Redrate

- Anti-histamínico (alergias). Ex: Fenistil (comprimidos e pomada)

- Pomada com antibiótico. Ex: Bacitracina

- Pomada anti-fúngica. Ex: Canesten

- Antiácidos (azia e indigestão). Ex: Pastilhas Rennie

- Antiespasmódico (dor e desconforto abdominal). Ex. Buscopan

- Comprimidos para o enjoo. Ex. Vomidrine

- Antibiótico de largo espectro (pedir receita e aconselhar-se com o médico).

 

Outros:

- Repelente de insectos. Ex: Previpiq, Pré-butix

- Protetor solar.

- Pensos rápidos.

- Solução desinfetante (pode ser em toalhetes).

- Ligadura elástica autoaderente.

- Tampões para os ouvidos.

- Preservativos.

 

Além destas listas, deverão sempre incluir toda a medicação crónica para todo o período da viagem, seja ela de uma semana, um mês ou seis meses, pois os medicamentos diferem de país para país e o acesso aos mesmos também não é sempre o mesmo. Além disso, devem levar fotocópias das receitas médicas e/ou comprovativos médicos de todos os tratamentos que estão a fazer. Isto é uma regra crucial em muitos países onde a entrada com alguns medicamentos pode ser dificultada.

 

Muito importante também é verificarem quais as vacinas obrigatórias e as aconselhadas para cada país. A consulta do viajante é importante e pode dar-vos uma boa ajuda.

 

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Estão a ler isto e estão a perguntar: "numa mochila, como vou transportar isto tudo?" 

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Aqui ficam algumas dicas: 

- Na realidade, os medicamentos devem ser sempre transportados nas suas embalagens originais (caixas, blisters ou frascos e folhetos informativos). Como temos que facilitar, aconselho a que conservem os medicamentos nos blisters (que têm inscrito o nome e a validade), colocando-os numa bolsa de fácil transporte.

 

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 - Os folhetos informativos, em caso de qualquer dúvida, vão presos numa mola ou elástico e, deste modo, cabem em qualquer cantinho da mochila.

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- Sempre à mão, aconselho que levem uma daquelas caixas de comprimidos que as farmácias nos oferecem com comprimidos analgésicos e antipiréticos, com um anti-diarreico, com um anti-alérgico e, se for caso disso, com comprimidos para o enjoo. Na viagem, devem também ter convosco as gotas descongestionantes para o nariz, que podem ser úteis durante a aterragem.

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Não facilitem! Previnam-se e a viagem vai correr muito melhor!

Boa férias! Boas viagens, com muita saúde!

 

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publicado às 18:37

NIVEA em Berlim

por dicasdefarmaceutica, em 12.06.16

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A NIVEA é uma das maiores marcas de produtos de cuidados da pele do mundo e talvez seja uma das marcas na qual mais gente confia.

 

Não fosse a marca alemã (beiersdorf)), encontrei em Berlim a maior loja da NIVEA que conheço, aliás, nunca tinha visto uma loja da marca.

A loja é enorme, numa das avenidas principais e, além das caixinhas e cremes que todos conhecemos, tem muito mais artigos, todos com a marca NIVEA.

 

Aqui vos deixo algumas imagens:

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publicado às 07:46

Farmácia em São Tomé

por dicasdefarmaceutica, em 23.02.16

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A Farmácia Cabral é a farmácia mais conhecida em São Tomé. Está no centro da cidade e é a mais popular e a mais visitada pelos habitantes locais. Dizem que há uma mais nova "lá para o lado dos hotéis", que "até tem mais coisas", mas é mais para os turistas...

 

Parece uma farmácia de outra época. As prateleiras quase vazias, as montras "despidas" e algumas curiosidades é aquilo que podem ver nestas imagens que captei de passagem por esta cidade:

 

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Os medicamentos são poucos e são caros, por isso os santomenses preferem as "mezinhas" e as plantas para "tratar quase todos os males"...

publicado às 19:00

Prevenção da Malária em São Tomé e não só...

por dicasdefarmaceutica, em 21.02.16

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Este é um dos muitos cartazes que lembram a Malária (mais conhecida por Paludismo) nas ruas de São Tomé.

Apesar de nesta zona do globo ter havido um esforço enorme para combater esta doença, ela está sempre presente nas conversas dos habitantes da ilha e também daqueles que os visitam e que devem fazer a prevenção da mesma.

 

"São Tomé e Príncipe tem observado ano após ano ganhos no combate ao paludismo. Os resultados positivos da estratégia nacional de luta contra a doença são visíveis. Há dez anos que o paludismo ainda era a principal causa de morte no país."

São várias as organizações a ajudarem nesta causa:

 

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O programa nacional de luta contra a doença pede colaboração de todas as forças vivas do país, no sentido de reforçar as medidas preventivas. Os charcos de água nos quintais, ou nos arredores das comunidades devem ser drenados. O lixo deve ser queimado ou enterrado, com destaque para as cascas de búzio que normalmente acabam por conservar água para o mosquito reproduzir.

Quem visita São Tomé, apercebe-se rapidamente que estas medidas estão longe de ser uma realidade.

 

A pulverização das residências, com base no insecticida Alfacypermitrim, recomendado pela OMS, foi uma das armas para aniquilar o mosquito que provoca o paludismo, o Anophelles.

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Esta pulverização foi bem aceite na ilha do Príncipe e, por isso mesmo, a malária está prestes a ser dada como "exterminada" da ilha.

Apesar de em dez anos terem reduzido os casos de malária em 97 % na Ilha de São Tomé, a doença ainda está longe se estar erradicada, pois a população recusa a pulverização das suas casas.

 

Para viajantes, a Malária pode ser eficazmente prevenida, evitando a picada dos mosquitos entre o entardecer e o amanhecer (ver Aqui o post "aprender a viver com os mosquitos") e fazendo a medicação de profilaxia adequada.

 

Os medicamentos aconselhados na consulta do viajante são:

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Eu estou a tomar o Malarone, pois ainda estou em São Tomé e não sinto qualquer efeito secundário, mas "cada caso é um caso". O inconveniente deste último medicamento é ser muito mais caro, o que torna incomportável uma profilaxia para uma viagem muito prolongada. Neste caso, é preferível optar pelo primeiro (Mephaquin).

 

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Quando viajar, aconselhe-se, pesquise, vá à consulta do viajante e não facilite, pois o Paludismo é uma doença que tem cura, mas que se pode evitar.

 

publicado às 15:25

Aprender a viver com os mosquitos

por dicasdefarmaceutica, em 18.02.16

 

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É inevitável, quando viajamos para algumas zonas do planeta, temos mesmo que aprender a viver com os mosquitos. Uns mais agressivos, outros a deixar marcas mais ou menos profundas e outros até mortais, o melhor mesmo é prevenir e aprender a "lidar" com eles.

 

Evitar a picada dos insectos é a primeira medida de prevenção:

- Aplicar repelente nas áreas expostas do corpo (braço, pernas, tornozelos, pescoço e face), evitando o contacto com as mucosas ou zonas sensíveis da pele.

- O repelente deve conter DEET (ex: Previpiq, Tabard), IR3535 (ex: Pré-butix, Akipic) ou Icaridina (Autan). Eu utilizo sempre o Previpiq, pois tem sido bastante eficaz. Claro que, na família, uns são sempre mais "docinhos" do que outros e a eficácia é diferente de pessoa para pessoa.

- Renovar a aplicação do repelente cada 3 a 4 horas.

- Se usar protector solar e repelente, deverá aplicar primeiro o protector solar e só depois o repelente.

- Preferir vestuário de cores claras e de fibras naturais, protegendo o mais possível a superfície do corpo (mangas compridas, calças e sapatos fechados).

- Aplicar repelente ou insecticida com Permerina (Biokill) no vestuário e nas redes mosquiteiras.

- Sempre que possível, usar ar condicionado e/ou dormir com rede mosquiteira.

- Manter as portas e as janelas fechadas. Se estiver num local com uma luz exterior, ligar só essa luz, pois aí estarão as osgas "concentradas e focadas" na caça aos mosquitos...não gosto muito de osgas, mas tenho que concordar que são muito úteis em determinadas situações.

- Sprays insecticidas, difusores eléctricos ou serpentinas e pulseiras com repelente, poderão ter um efeito complementar.

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Além disso, convém saber que os mosquitos têm diferentes horários. Por exemplo, aqueles que transmitem a Malária são mais activos do entardecer ao amanhecer, os que transmitem o Dengue são mais activos durante o dia e os que transmitem o Zika gostam das primeiras horas da manhã e das últimas da tarde, evitando as horas de sol forte.

 

Consoante a zona para onde viajamos, assim devemos adequar as medidas de prevenção. 

No próximo post falarei da prevenção da Malária.

publicado às 16:51

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Algumas das imagens presentes no blog são retiradas da Web. Na impossibilidade de as creditar corretamente agradeço que, caso alguns dos autores não autorize a sua publicação, entre em contato, para que as mesmas sejam retiradas de imediato.

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A informação contida neste blog não substitui o aconselhamento médico ou farmacêutico. O objetivo do blog, é informar sobre vários assuntos ligados à saúde em geral, e à farmácia em particular. Os vários temas são abordados de uma forma não exaustiva, acessível ao público em geral.


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