Dicas de Farmacêutica

Vou só fazer um pequeno apontamento sobre um assunto "gigante" que é hoje notícia: em 2015, em Portugal, foram detetados 167 novos casos de Diabetes por dia, mais 29 casos do que em 2014. A prevalência da doença na população portuguesa, com idades entre os 20 e os 79 anos, foi de 13,3%.

Como é que uma doença (Diabetes tipo 2) que pode ser evitável atinge estes números? Como é que morreram, em média, 12 pessoas por dia por causa desta doença?

Pior ainda é o que está para vir, pois 40,7% da população está em situação de pré-diabetes. Já falei AQUI sobre este grave problema. Todos temos que refletir e falar sobre este assunto.

Também a prevalência da diabetes gestacional em Portugal continental aumentou em 2015, atingindo 7,2% da população parturiente que utilizou o Serviço Nacional de Saúde (SNS).

É muito importante a conscencialização das pessoas para este problema pois, muitas vezes, são medidas simples de alteração de estilos de vida, que vão fazer a diferença. Nunca é demais lembrar: 

- Mantenha uma alimentação saudável, rica em frutas e legumes e evite os açúcares.
- Vigie o seu peso corporal.
- Não fume.
- Faça exercício físico com regularidade.
- Vigie os valores de açúcar (glicémia).
- Controle a tensão arterial.