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Como ganhar mais anos de Vida Saudável?

por dicasdefarmaceutica, em 13.09.16

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Na minha opinião, dizer que a esperança de vida está a aumentar, não tem muito significado. O que realmente importa, é o aumento da esperança de vida saudável.

 

Agora sim, o objetivo da Direção Geral da Saúde (DGS), é aumentar em 30% a esperança de vida saudável, até 2020.

O que é que isto significa? Significa que, se o objetivo for atingido, em 2020, as pessoas têm uma espectativa de chegar aos 77 ou aos 78 anos, sem problemas de saúde, que lhes condicionem as atividades do dia-a-dia.

Muito se tem falado de medidas para aumentar esta vida saudável. Nunca se falou tanto de alimentação cuidada e de exercício físico como agora. Existem, contudo, outras medidas importantes, que não podem ser deixadas para trás.

 

O que fazer para ganhar mais anos de vida saudável?

- Diminuir o consumo de tabaco.

- Diminuir o sedentarismo, fazendo exercício diariamente, de uma forma moderada.

- Diminuir o consumo de sal.

- Investir no diagnóstico precoce e no tratamento da doença oncológica.

- Promover um maior e melhor acesso aos cuidados de saúde.

 

Estes serão os principais meios para atingir a meta proposta pela DGS. Toda a sociedade deve estar empenhada no cumprimento destas "regras", pois todos ficaremos a ganhar com isso.

Permitam-me que diga que um envelhecimento saudável, tornará o país mais jovem. Podemos ter muita população com mais de 65 anos, mas se andarem felizes, ativos e com mais saúde, a idade tem pouca importância...

 

Outra das metas a atingir, é a diminuição da mortalidade antes dos 70 anos (abaixo dos 20% em 2020). Claro que será bom, mas terá que ser uma meta conjugada com a anterior, pois queremos um país cheio de "velhinhos saudáveis".

 

Com o empenho de todos, autarquias, empresas, particulares, seja em meio rural ou urbano, vamos todos ganhar mais anos de vida saudável!

 

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publicado às 14:41

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