Dicas de Farmacêutica

A radiação ultravioleta (UV) faz parte do espectro da radiação solar nos comprimentos de onda compreendidos entre 290 nm a 400 nm.

A chamada radiação UV-B corresponde ao intervalo espectral de 280 nm a 320 nm e é a principal responsável pela formação de queimaduras na pele, cancro da pele, cataratas e outros efeitos na saúde humana. 

Hoje e os próximos três dias são de alerta máximo, pois o nível de UV excede os limites de segurança. Vejam só o que nos diz o Instituto Português do Mar e Atmosfera sobre este assunto:

Hoje

 Amanhã

 Sábado

O índice de UV varia entre menor que 2 e 11. Nestes tês dias só temos índices UV de 10 (Muito Elevado - Vermelho) e 11 (Extremo - Roxo).

E, com estes índices, os conselhos são:

UV 10 - Cuidado!

- Utilizar óculos de sol com filtro UV

- Utilizar chapéu e t-shirt

- Estar protegido com o guarda sol

- Usar protetor solar

- Evitar exposição de crianças ao sol

UV 11 - Perigo!

- Evitar o mais possível a exposição ao sol

- Aproveitar para descansar em casa

Gosto muito de calor, de praia, de ar livre, e as férias são sinónimo de tudo isto. Contudo, há dias que é preferível gozar a sombra e o prazer de ler um bom livro ou, para quem não tem muita afinidade com os livros, pode sempre distrair-se com o tablet ou a ver um filme no conforto do sofá, na companhia da família e dos amigos.

Qualquer que seja o índice UV para os próximos dias, para quem pode, BOAS FÉRIAS!