Dicas de Farmacêutica

Quando chega esta altura do ano, toda a gente sonha com férias e só se ouve: "estou mesmo a precisar de férias." Será que é mesmo assim? O corpo e a alma estão a precisar de férias?

Isto é mais do que verdade e as férias deviam mesmo ser obrigatórias. Mesmo quem acha que não precisa, devia fazer paragens no trabalho e gozar uns dias de férias, quanto mais não fosse porque as férias fazem bem à saúde.

Para chegar a esta conclusão, não são precisos grandes estudos científicos mas, para quem não acredita, existem diversos estudos que provam isso mesmo.

E quais são esses benefícios para a saúde?

1 - Nas férias as doenças cardíacas diminuem.

2 - Nas férias, a pressão arterial diminui.

3 - As férias reforçam o sistema imunitário.

4 - Nas férias, até os níveis de glicose podem baixar.

5 - Nas férias, os níveis de dopamina (a molécula da motivação, chamada por alguns de hormona da felicidade) aumentam.

6 - As férias fazem as pessoas mais felizes. O simples acto de planear férias ou uma viagem, torna as pessoas mais felizes. Viajar é um ganho emocional e ninguém tem dúvidas, torna as pessoas mais felizes.

As pessoas são mais felizes quando estão mais tempo com as pessoas de quem mais gostam. As viagens e férias em família são um enorme ganho para o nosso bem estar emocional.

7 - As férias melhoram a qualidade do sono. Apesar do jet leg (nalgumas férias) e passados os primeiros dias, o sono melhora e essa melhoria pode refletir-se durante meses...

8 - As férias diminuem os níveis de stress.

Além destes benefícios mais ligados à saúde, as férias fazem aumentar a produtividade. Quando regressas, vens com ideias novas e vais conseguir realizar os teus projetos e alcançar os teus objetivos com mais facilidade. Após uma viagem vais sentir-te mais vivo, focado, produtivo e motivado.

Em resumo, parece que trabalhadores que tiram mais férias são mais produtivos e saudáveis do que aqueles que não tiram férias. Além disso, trabalhar sem ter férias aumenta o risco de sofrer mais problemas de saúde, pois o stress acumulado pode ter consequências físicas.

Claro que tirar férias é bom, mas se conseguires conjugar com alguma viagem, ainda será mais benéfico. Não tem necessariamente de ser uma viagem num resort de luxo; basta tirares uns dias e partires à aventura.

Quando tiveres uma oportunidade, seja durante as férias de verão, inverno ou até mesmo em feriados prolongados, não penses duas vezes, e vai viajar porque, além de fazer bem à sua saúde, voltarás renovado, cheio de experiências para contar e de ideias para pores em prática...

Os benefícios para a saúde de uma férias bem aproveitadas podem prolongar-se por vários meses. Aproveita bem os dias de descanso!

Está a decorrer até ao dia 5 de Junho, na Praça Central do Centro Comercial Colombo, em Lisboa, mais uma edição do Hospital da Bonecada. Esta iniciativa tem como objetivo fomentar nas crianças a confiança no ambiente e procedimentos hospitalares, auxiliando a sua ingressão nos cuidados de Saúde.

Se os seus filhos têm algum dos bonecos "doentes", dirija-se a este Hospital, aguarde pela triagem e siga para o serviço apropriado à doença em causa. Pode necessitar de um simples tratamento ou consulta, mas se necessitar de algo mais complexo, como um TAC ou uma intervenção cirúrgica, também será atendido.

Pode aviar logo os medicamentos receitados na farmácia do hospital ou seguir para a fisioterapia ou mesmo para a terapia da fala.

Bloco operatório:

 Sala de tratamentos:

 Farmácia:

 Bebés:

Medicina dentária: 

 Radiologia:

 Fisioterapia:

Os voluntários que durante estes dias atendem estes "utentes" desempenham o seu papel como verdadeiros profissionais de saúde nas suas áreas de estudo.

Ao longo de toda a semana, o Hospital terá também pinturas faciais e espetáculos de ilusionismo, teatro, fantoches e a presença do Tinoni, a mascote oficial do Hospital da Bonecada.

Outra novidade deste ano é a venda de merchandising do Hospital da Bonecada, cujos lucros vão reverter para o Hospital D. Estefânia, em Lisboa.

Se os seus filhos têm "medo da bata branca", aproveite o fim-de-semana e faça uma visita ao Hospital da Bonecada!

“O Dia do Nariz Vermelho é um dia em que sensibilizamos a população para o trabalho desenvolvido pelos Doutores Palhaços junto de milhares de crianças hospitalizadas e, este ano, vamos passar a dizer sim a tantos contatos que recebemos de empresas e particulares que ouvem falar na iniciativa e mostram vontade de participar”, explica Carlota Mascarenhas, coordenadora de angariação de fundos da Operação Nariz Vermelho (ONV).

O Dia do Nariz Vermelho (DNV), habitualmente dedicado ao universo escolar, será a partir de agora aberto a qualquer pessoa que queira participar:

Nas escolas, nas instituições ou nas ruas, cada cêntimo de ajuda será convertido em sorrisos, que estes Doutores Palhaços fazem chegar às crianças hospitalizadas.

Visite o site do Dia do Nariz Vermelho e veja como ajudar a levar alegria a estas crianças!

FELIZ DIA DA CRIANÇA!