Dicas de Farmacêutica

Sabendo que 45% das gravidezes na Europa são não planeadas e conhecendo as novas tendências de busca de informação na internet, a HRA Pharma, empresa farmacêutica dedicada à saúde da mulher, lançou a plataforma www.elaone.pt

Esta plataforma é dedicada aos temas da gravidez, sexo seguro, métodos contracetivos e contraceção de emergência. 

É de uma forma simples e acessível que com uma pesquisa no site, pode ficar a saber mais sobre o tema e tirar as suas dúvidas.

O que seu gostei mais quando "naveguei" por este site, foi ser muito mais do que a publicidade à contraceção de emergência ellaOne; a forma elucidativa com que se fala do aparelho reprodutor feminino ou a maneira como se descrevem os vários métodos contracetivos, são elucidativos do objetivo didático desta plataforma.

A preocupação com que referem a importância do aconselhamento quando se fala deste tema, também deve ser referida: "alguns destes métodos podem ter contraindicações médicas. Para obter informações completas sobre métodos contracetivos, fale com o seu médico".

Também quando falam da contraceção de emergência, existe a preocupação de uma explicação detalhada, sendo destacada a importância de procurar ajuda especializada o mais precocemente possível, recorrendo ao farmacêutico.

Poderia estar aqui a escrever toda a tarde sobre este tema, mas o melhor mesmo é consultarem www.elaone.pt e tirarem as vossas dúvidas.

Ontem falei AQUI de uma campanha para deixar de fumar. Hoje deixo-vos com uma para não começar a fumar...

“Larga a chupeta. Fumar é ridículo” é o mote da campanha que desafia os jovens a assumirem uma postura diferente perante o tabaco.

A mensagem é muito simples e direta: fumar é ridículo, tão ridículo quanto usar chupeta em idades impróprias.

No mês em que se assinala o Dia Mundial Sem Tabaco, a Comissão de Tabagismo da Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) associa-se ao Corpo Nacional de Escutas (CNE) com o objetivo de lançar um apelo aos mais jovens, com estas imagens e com esta campanha.

O facto de a iniciação tabágica ocorrer precocemente tem um forte impacto nos riscos e nas consequências de fumar. Quanto mais cedo ocorrer a iniciação, mais rápida será a transição para o comportamento regular, mais cigarros serão consumidos por dia no futuro, mais grave será a dependência e, consequentemente, maior será a dificuldade para deixar de fumar, mais longo será o percurso como fumador e piores serão os danos para a saúde. 

Esta campanha faz todo o sentido: se és jovem, queres de certeza ser saudável! Não achas que "fumar é ridículo"?

Para assinalar o Dia Mundial do não fumador, que se assinala a 31 de maio, algumas lojas Well's, em parceria com a empresa Facilitas Healthcare, têm descontos para oferecer a quem queira deixar de fumar e experimentar a terapia inovadora "Soft Laser", que promete resultados em apenas 90 minutos.

Nos primeiros 30 minutos, há uma consulta com um profissional especializado, que avalia a situação de cada pessoa. Nos 45 minutos seguintes, segue-se a terapia e nos 15 minutos restantes, promove-se uma desintoxicação através da ingestão de um chá e são prestados conselhos sobre nutrição e hábitos de vida saudáveis.

“A terapia Facilitas Soft Laser de 90 minutos consiste na estimulação dos meridianos através da aplicação de um laser especial de baixa intensidade. Os pontos meridianos do ouvido estão relacionados com o comportamento aditivo dos fumadores.” explica Marta Andrade, terapeuta de cessação tabágica.

Portanto, trata-se de uma única sessão, não indolor. Depois da consulta, o já "não fumador" será acompanhado por um período de 1 ano para garantir a eficácia da terapia.

Aproveite o desconto imediato de 20% na terapia “Deixar de Fumar” para clientes com Cartão Continente, até dia 15 de junho, nas lojas Well’s CascaiShopping, Well’s Leiria Shopping, Well’s Norte Shopping, Well’s Oeiras Parque, Well’s Continente Telheiras e Well’s Colombo.

Não conheço ninguém que já tenha experimentado esta terapia. Se já experimentou ou se já ouviu alguma opinião sobre a mesma, deixe aqui o seu comentário, pois pode ajudar alguém a deixar de fumar.

Todos temos que ser responsáveis e ativos na "campanha anti-tabaco". Amanhã voltarei ao mesmo assunto, com outra campanha.

Este é o vídeo lançado ontem pelos laboratórios Teva, para assinalar o Dia Mundial da Esclerose Múltipla.

A Esclerose Múltipla é uma das doenças neurológicas e causas de deficiência mais comuns em adultos jovens. Trata-se de uma doença crónica, inflamatória e degenerativa que afeta o sistema nervoso central (SNC).

A grande maioria dos casos de esclerose múltipla é diagnosticado entre os 25 e os 31 anos de idade, com duas vezes mais casos diagnosticados na população feminina.

Os sintomas desta doença incluem visão desfocada, fraqueza nas pernas, formigueiro, desiquilíbrio e fadiga e são frequentemente confundidos com sintomas de outras patologias do SNC ou mesmo com um cansaço extremo. A esclerose múltipla pode ser difícil de diagnosticar precocemente, uma vez que os sintomas aparecem com intervalos e o paciente fica meses sem qualquer sinal da doença.

O diagnóstico precoce da doença é fundamental dado que o prognóstico, a curto e longo prazo, dos doentes tratados na fase precoce da doença, é significativamente melhor. Ainda que a esclerose múltipla não tenha cura, têm ocorrido bastantes descobertas e avanços no que diz respeito às suas causas e tratamento, podendo estes alterar o curso da doença e atrasar a sua incapacidade.

É ainda de salientar a importância dos doentes seguirem o tratamento prescrito pelo médico, complementando-o com alguma atividade física adequada à sua sintomatologia, dado que isso pode melhorar a sua qualidade de vida.

O Mieloma Múltiplo é uma doença maligna rara que afeta os plasmócitos (células sanguíneas), encontradas na medula óssea, local de produção dos constituintes do sangue, sendo o tipo mais comum de tumor das células plasmáticas. Este tipo de doença maligna representa cerca de 1% de todos os tipos de cancro e aproximadamente cerca de 10% de todas as doenças malignas do sangue.

O Mieloma Múltiplo ocorre mais frequentemente entre os 50 e os 70 anos.

Até hoje ainda não existe um tratamento que cure esta doença. No entanto, já existem diversas terapêuticas que permitem controlar este tipo de cancro e que melhoram significativamente a qualidade de vida dos doentes.

Foi atribuída ao trabalho “Necessidades e Qualidade de Vida em Doentes com Mieloma Múltiplo e seus Cuidadores”, desenvolvido por uma equipa de psicólogos clínicos e da saúde, o primeiro estudo português sobre o impacto das variáveis psicossociais na qualidade de vida dos doentes e cuidadores com mieloma múltiplo, a primeira bolsa criada pela Associação Portuguesa Contra a Leucemia (APCL) e a Associação Portuguesa de Leucemias e Linfomas (APLL), no valor de 8 mil Euros.

“O mieloma múltiplo é uma doença desconhecida pela população e, quando é feito o diagnóstico, são muitas as dúvidas e as questões dos próprios doentes e familiares que os acompanham. O facto de ser uma doença rara, apesar de cada vez mais incidente, também cria um desconhecimento maior. O projeto conjuga variáveis sociodemográficas, clínicas, e psicológicas, possibilitando o estudo das relações entre necessidades, sintomatologia, recursos e respostas cognitivas e emocionais, em pacientes e cuidadores. Trata-se de um projeto com elevada relevância clínica, pois poderá contribuir para a criação de intervenções respondendo às necessidades e aumentando as estratégias de comunicação das associações com os próprios doentes e seus cuidadores, no sentido de melhorar a adaptação à doença, criar uma maior rede de suporte, e promover a qualidade de vida, em ambos”, refere Maria da Graça Pereira, do Centro de Investigação em Psicologia da Universidade do Minho, coordenadora deste projeto.

Sendo uma doença rara, a informação sobre a mesma é fundamental para os doentes e cuidadores, mas também para todos os profissionais de saúde que devem fazer parte integrante no acompanhamento destes doentes.

A importância deste e de outros projetos no apoio às diversas doenças, sobretudo àquelas de que se fala tão pouco, são fundamentais para a implementação de apoios e programas específicos para os doentes.

O Instituto Português do Sangue e da Transplantação (IPST) e a 3M apresentam amanhã a campanha GIVE Nexcare 2016.

Alusiva ao tema “dança”, a 3.ª edição da campanha tem como objetivo consciencializar a população para a importância da dádiva de sangue durante os meses de verão, já que esta é uma altura em que verifica uma redução das doações.

A campanha é apresentada num evento que conta com a participação do Cifrão (embaixador da campanha) que, além de discursar, dará uma aula de dança. Conta também com o testemunho do Zé Pedro dos Xutos e Pontapés, que foi submetido a um transplante ao fígado e sabe muito bem o que significa a dádiva de sangue.

Apesar das campanhas que decorrem ao longo do ano e dos apelos das várias entidades envolvidas, o sangue nunca chega e a dádiva voluntária é fundamental para que a saúde e a vida dos doentes não fique comprometida devido à falta de sangue.

Ainda hoje passei por este cartaz:

O que é dar sangue?

Uma dádiva de sangue consiste na colheita de cerca de 450ml de sangue.
O sangue doado é rapidamente reposto pelo nosso organismo.
Não há qualquer possibilidade de contrair doenças através da dádiva de sangue, pois todo o material utilizado é estéril e descartável e usado uma única vez.

Requisitos para dar sangue:
- Ter pelo menos 50 Kg
- Ter idade superior a 18 anos
- Ser saudável
Os homens podem dar sangue de 3 em 3 meses e as mulheres de 4 em 4 meses.

Se preenche os requisitos necessários e quer dar sangue, veja AQUI como fazer e onde se pode dirigir.

DAR SANGUE É FÁCIL E SALVA VIDAS! 

 #OMEUSOL: VIVE+O VERÃO é o nome do projeto de verão deste ano que, pelo nono ano consecutivo, une a Cruz Vermelha Portuguesa e a Vichy, numa parceria que tem como principal objetivo sensibilizar toda a população para a importância da proteção solar e para os malefícios da exposição solar excessiva.

Este projeto conta com a participação de voluntários de 60 delegações da Cruz Vermelha Portuguesa (pela primeira vez, também 2 delegações dos Açores) e ontem, no Palácio da Cruz Vermelha, em Lisboa, arrancou a primeira formação aos voluntários, que incidiu essencialmente sobre os comportamentos saudáveis em contexto de exposição solar, com especial foco na prevenção do cancro da pele.

Estes voluntários vão acompanhar perto de 30 mil pessoas em atividades durante a época balnear, realizadas junto de praias fluviais, marítimas, piscinas municipais e noutros eventos ao ar livre, promovidos pelas autarquias do país. 

Este ano e pela primeira vez, também as Farmácias Portuguesas se vão associar a este projeto, conduzindo ações de sensibilização nas escolas e fazendo a distribuição de material informativo nos seus espaços de saúde. A proximidade da população e a confiança depositada na figura do farmacêutico, fazem com que as farmácias sejam um espaço privilegiado para que várias mensagens na área da saúde, mesmo em tempo de praia e de férias, cheguem a todos de uma forma correta. Com a ajuda do farmacêutico, será mais fácil escolher o protetor mais adequado a cada tipo de pele, saber como colocá-lo e com que frequência e receber outros conselhos para uma exposição solar segura.

A Vichy apoia esta iniciativa, financiando a formação dos voluntários da CVP e oferecendo proteção solar, bonés e sacos de praia para as ações de sensibilização. Desenvolveu e produziu ainda os materiais e jogos pedagógicos de apoio à implementação do projeto para crianças, jovens e adultos, materiais que serão também disponibilizados nas farmácias parceiras do projeto.

Deixo-vos com os cartazes que vão acompanhar esta campanha e que têm a particularidade de serem específicos para cada faixa etária (crianças, adolescentes e adultos), de forma a que a mensagem chegue a todos de forma clara e eficaz. 

Aproveite bem o seu Sol e viva + o verão!

A celulite é um inimigo que ataca muitas mulheres, não tendo qualquer preferência pela idade, pois tanto aparece nas mais novas como nas mais velhas e, tanto aparece nas mulheres gordas como nas magras. Mas, na realidade, a celulite prefere as mulheres aos homens e a "culpa" é dos estrogénios, pois ela desenvolve-se, sobretudo, durante os períodos de alterações hormonais, como a puberdade, o início da pílula contracetiva, a gravidez ou a menopausa.

A celulite está lá todo o ano, mas nesta altura, em que pensamos em vestir o bikini e ir até à praia, parece que este mal tem outra dimensão e só apetece "agarrá-la" e tentar disfarçar aquele aspeto de "casca de laranja" a qualquer custo.

6 FERRAMENTAS PARA COMBATER A CELULITE

1. Alimentação

Quando falamos de alimentação, e nunca tal tema foi tão debatido como agora, devemos tentar evitar os produtos "inflamatórios" (carnes vermelhas, leite, pão branco e outros produtos refinados, fritos, sal, café, bebidas alcoólicas) e dar preferência aos alimentos anti-inflamatorios e oxidantes (frutos e vegetais, alimentos ricos em ómega 3, chás, leguminosas, etc...).

É fundamental beber muita água. Aconselho 1,5 litros por dia...é uma medida fácil de controlar e assim não há desculpas.

2. Exercício físico

Para manter uma boa irrigação, o exercício físico é fundamental. Não é necessário nada muito sofisticado; caminhadas diárias, andar de bicicleta ou mesmo nadar são exercícios suficientes no combate à celulite.

O combate ao sedentarismo é uma medida muito importante no combate às várias doenças e a celulite não é exceção.

3. Estilo de vida

Poderia falar só de estilo de vida e incluir aqui os dois pontos anteriores, mas eles têm tanta importância que foi por isso que comecei por aí e os destaquei.

Importante também são as horas e a qualidade do sono e evitar situações de stress (mais difícil de controlar, claro!...).

4. Deixar de fumar e evitar contracetivos

O tabaco, além de todos os outros males, pode contribuir também para uma pior circulação sanguínea, prejudicando a guerra à celulite.

Apesar das pílulas agora aconselhadas terem um teor baixo de estrogénios, elas são desaconselhadas em mulheres com predisposição para a celulite.

5. Cremes Anti-celulíticos

Quando falamos de cremes anti-celulíticos, estes devem ser utilizados 365 dias por ano e não apenas nesta altura. Este será o grande segredo: tal como o exercício físico, a alimentação ou o creme hidratante, o creme para a celulite também deve fazer parte da rotina diária.

À base de cafeína, extratos de algas, arginina, L-carnitina ou outros ingredientes, todos os anos aparecem cremes novos, com novas técnicas de aplicação. É só escolher de acordo com o seu gosto e a sua "carteira". Muito importante, como sempre, é o conselho de um profissional da área que, "puxando a brasa à minha sardinha", pode ser o seu farmacêutico.

Aqui ficam alguns exemplos: Vichy, Lierac, Elancyl e Sisley.

6. Tratamentos

E estes? Resultam? Quando bem aconselhados e acompanhados de todos as outras ferramentas que acabei de referir, garanto-vos que são eficazes e melhoram muito o aspeto da "casca de laranja". 

Seja a drenagem linfática, a pressoterapia, a endermologia, a crioterapia ou outros, tudo deve ser aconselhado por quem realmente percebe do assunto.

Aconselhe-se, pocure os profissionais mais habilitados e lembre-se da celulite durante todo o ano!

Quando falamos de doenças da tiroide, raramente nos lembramos das crianças. Associamos estas doenças sempre a pessoas mais velhas, mas a glândula tiroide tem um papel importante na regulação do metabolismo infantil e o seu bom funcionamento é  essencial no desenvolvimento cerebral e no crescimento.

A tiroide contribui ainda para a manutenção de várias funções vitais no organismo das crianças, tais como a respiração, circulação e digestão, para além de assegurar o correto funcionamento de todos os órgãos.

As doenças da tiroide que aparecem nas crianças com mais frequência são o hipotiroidismo e o hipertiroidismo. O que é isto? Em alguns casos, a glândula tiróide deixa de funcionar de forma normal, tornando-se hipoativa ou hiperativa.

Hipertiroidismo

Quando se apresenta hiperativa, a tiróide produz quantidades excessivas de hormonas tiroideias, o que leva ao acelerar de todas as funções do organismo. 

Por vezes, o hipertiroidismo é difícil de diagnosticar, pois pode não dar sintomas. A maioria dos doentes apresenta bócio, tremor, suores abundantes, batimentos cardíacos acelerados, emagrecimento apesar do aumento do apetite, intolerância ao calor e insónias. Irritabilidade fácil e dificuldades de concentração podem prejudicar o rendimento escolar e serem confundidas com crianças "hiperativas". A criança pode ter olhos saídos, muito abertos e brilhantes.

O tratamento consiste, numa primeira fase, na administração de medicamentos que diminuem a produção das hormonas tiroideias.

Hipotiroidismo

Quando se apresenta hipoativa, a tiroide não é capaz de produzir quantidades suficientes das hormonas tiroideias necessárias à manutenção do metabolismo normal do organismo, levando ao funcionamento mais lento das funções de alguns órgãos. 

Alguns dos sintomas típicos de hipotiroidismo nas crianças, incluem adinamia (criança "parada"), intolerância ao frio, obstipação, pele e cabelo secos e olhos "papudos". O aproveitamento escolar não está afetado, a não ser que o défice de hormonas tiroideias se tenha iniciado antes dos 3 anos de idade.

O diagnóstico do hipotiroidismo é fácil e o tratamento, que consiste na toma de hormonas tiroideias, é simples e eficaz.

Dada a importância deste assunto, este ano, a Semana Internacional da Tiróide, que se assinala entre os dias 23 e 29 de maio, tem como tema "As Doenças da Tiroide nas Crianças", alertando pais, educadores e profissionais de saúde para esta doença.

Neste âmbito, a Associação de Doenças da Tiroide (ADTI) lança um concurso de arte infantil de âmbito nacional.

"À Procura das Borboletas” é o nome do concurso que pretende sensibilizar o público infantil e os seus pais para as principais doenças da tiróide a afetar as crianças.

Para participarem, as crianças são convidadas a "darem asas à imaginação" e desenharem as suas próprias borboletas, em representação da forma da glândula tiroideia.

Os trabalhos devem ser enviados até ao dia 20 de maio para o e-mail  semanatiroide@outlook.pt e serão posteriormente avaliados por um painel de juízes, sendo os trabalhos selecionados expostos no Jardim da Estrela, no dia 25 de Maio – Dia Mundial da Tiroide - e no Site e Facebook da Associação das Doenças da Tiroide.

Para saber mais informações sobre o concurso, consultar o site da ADTI.

Hoje é o dia dos Cancros da Pele.

Para encerrar este assunto que vos tem acompanhado nos últimos posts, fica a mensagem deste ano, na continuação da que tem sido falado nos últimos tempos. Nunca é demais lembrar!