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"Neste Natal, comprar é ajudar!"

por dicasdefarmaceutica, em 12.12.15

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No ano em que a Cruz Vermelha Portuguesa completa 150 anos, as farmácias do grupo Holon juntaram-se às comemorações, numa campanha de solidariedade que vai decorrer durante todo este mês de dezembro.

 

O projeto tem como objetivo apoiar a Cruz Vermelha Portuguesa na concretização da sua missão: "prestar assistência humanitária e social à população mais vulnerável, contribuindo para a defesa da vida, da saúde e da dignidade humana". São 150 anos cheios de histórias, de vidas e de muita solidariedade.

 

O principal objectivo das farmácias do grupo Holon "passa por optimizar a forma como as Farmácias desenvolvem a sua actividade no dia-a-dia, nomeadamente o nível de serviço prestado ao utente". Como constatamos no dia-a-dia das farmácias deste grupo, a responsabilidade social não é esquecida e a farmácia não se limita ao seu espaço físico, tentando chegar a toda a comunidade, das mais variadas formas. Tem que ser este o principal objetivo de todas as farmácias portuguesas.


A campanha consiste na doação de Produtos Holon. Por cada unidade vendida, as Farmácias Holon oferecem 1€ à Cruz Vermelha Portuguesa, por isso, "neste Natal, comprar é ajudar!"

publicado às 09:59

Sabia que um bom sono ajuda a emagrecer?

por dicasdefarmaceutica, em 11.12.15

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Estar em forma só é possível com uma correta alimentação e com exercício físico, certo? Pois é, e se eu lhe disser que, se juntar a isto, uma bela noite de sono, vai refletir essas horas de descanso nos ponteiros da balança?

 

Todos sabemos que dormir bem faz bem à pele e à nossa saúde, mas que o sono também influencia os ponteiros da balança, parece não ser do conhecimento de muita gente. São tantos aqueles que trocam horas de sono por horas de ginásio...Por vezes, aquelas passadeiras, sobretudo pela manhã, estão cheias de gente ensonada, com dificuldade em coordenar os movimentos necessários para o equilíbrio. Se dormir mal e pouco, é preferível ficar mais uma horinhas na cama e esquecer o ginásio nesse dia.

 

Tudo isto tem base científica. Passo a explicar:

Todos os dias, quando o sol se põe, os níveis de melatonina (neurotransmissor que dispara o sono) começam a aumentar, enquanto que a concentração de cortisol, hormona associada ao estado de alerta e ao stress, começa a baixar. A libertação de serotonina, outro neurotransmissor que regula, além do sono, o apetite e o ritmo circadiano (mecanismo que ajusta o relógio biológico), também diminui, preparando o corpo para o repouso restaurador.

Mas há mais: segundo os especialistas, dormir emagrece porque diminui os níveis de leporina (hormona que diminui o apetite), enquanto que dormir menos aumenta os níveis de grelina (hormona que aumenta o apetite).

A actividade noturna de todas estas hormonas é tão intensa que o corpo usa a maior parte das calorias que ingerimos durante o dia na chamada taxa metabólica de repouso, responsável por cerca de 70% de nosso gasto calórico.

 

Sete a oito horas de sono são as recomendadas para um adulto. Quem dorme menos de cinco horas, a longo prazo, ganha um "sobrepeso" de 36% em comparação com quem dorme duas ou três horas a mais.  

 

Claro que isto não quer dizer que vai passar a dormir "horas a fio" e deixar o ginásio. Lembre-se que os três pilares da boa forma física têm que estar sempre lado a lado!

 

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publicado às 07:51

Manipulação genética para travar a Malária

por dicasdefarmaceutica, em 09.12.15

 

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A Malária já foi notícia este ano, devido à aprovação da primeira vacina contra esta doença (ver AQUI).

A Malária é transmitida pelo mosquito Anopheles gambiae e este ano já matou mais de 400 mil pessoas.

 

As notícias dos últimos dias ainda são mais promissoras: uma equipa de investigadores do Imperial College de Londres, criou uma mutação genética no referido mosquito, com o objetivo de erradicar a espécie a longo prazo.

Segundo esta investigação, duas cópias do gene mutante tornam o mosquito fêmea completamente estéril, mas basta uma cópia para que a mãe ou pai mosquito o transmita à descendência. À medida que os mosquitos com o gene mutante se reproduzem, o gene da infertilidade espalha-se por toda a população, até que a espécie diminua ou desapareça.

 

Esta investigação baseia-se na tão "badalada" técnica CRISPR-Cas9, responsável por modificar genéticamente, neste caso particular, o mosquito da Malária. 

 

Quando falamos de manipulação genética para travar doenças, parece-me que, apesar das opiniões controversas, estamos no caminho certo do desenvolvimento e do aproveitamento da ciência em benefício de toda a humanidade.

 

 

 

 

 

 

publicado às 20:02

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"Um patologista estuda as origens, os sintomas e a natureza das doenças, nomeadamente as reações básicas das células e tecidos a estímulos anormais provocados pelas doenças, mas também as respostas específicas de órgãos e tecidos especializados a estímulos definidos."

"Patologista é o especialista responsável pelos diagnósticos anatomopatológicos dentro de uma estrutura hospitalar ou de uma comunidade".

 

Isto são algumas definições do que é um patologista mas, na realidade, pouca gente dá importância a esta especialidade, tantas vezes "escondida" atrás das bancadas dos laboratórios. Análises laboratoriais, biópsias, citologias, autópsias fazem parte do dia-a-dia destes especialistas.

 

Já ouvi chamarem os patologistas clínicos de "médicos dos médicos" e tal não deixa de ser verdade, pois eles ajudam os médicos no diagnóstico, no tratamento e no seguimento deste mesmo tratamento, fazendo parte integrante de todo o processo que acompanha os doentes, desde a entrada num hospital ou numa consulta até à sua alta.

 

Durante dois meses, patologistas de todos os continentes votaram para eleger o patologista mais influente de 2015 e o eleito foi um português. Trata-se de Manuel Sobrinho Simões, professor da Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP), presidente do Instituto de Patologia e Imunologia Molecular da Universidade do Porto (Ipatimup) e patologista do Hospital de S. João.

 

Uma das razões indicadas para a nomeação do Professor Sobrinho Simões foi, precisamente, ter contribuído, "mais do que qualquer outra pessoa, para a visibilidade da patologia na Europa". Patologistas de todo o mundo seguem as suas regras e rotinas diárias, por exemplo, no diagnóstico clínico do cancro da tiróide.

 

Ouvi-o falar na televisão, li algumas entrevistas e percebi porque é que o Professor Sobrinho Simões foi o eleito: na simplicidade com que fala sobre o assunto, sente-se a paixão por aquilo que faz e, sobretudo por aquilo que tão sabiamente transmite aos outros, deixando que os seus conhecimentos e práticas atravessem fronteiras e cheguem a todo o mundo.

 

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publicado às 21:34

Como prevenir a cárie dentária

por dicasdefarmaceutica, em 06.12.15

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A cárie dentária resulta de erosões ou cavidades que se formam na superfície dos dentes.

Quando a higiene oral não é realizada corretamente, as bactérias que existem na boca reagem com os restos alimentares, formando uma estrutura que adere aos dentes, denominada placa bacteriana.

 

No início, a cárie dentária é indolor, pelo que não lhe damos grande importância mas, quando não tratada, pode atingir estruturas internas do dente, podendo causar dor em determinadas situações. A cárie não tratada está na origem de muitas perdas precoces dos dentes. Além disso, pode também provocar patologias no coração, rins, articulações e noutros órgãos.

 

Como em quase todos os assuntos relacionados com a saúde, a saúde oral não é exceção e a prevenção é a primeira "arma". Assim, na prevenção da cárie dentária temos três pontos fundamentais:

 

1 - Uma boa higiene oral

Neste ponto, é de particular importância a correta escovagem dos dentes, o uso de fio/fita dentária e a utilização de produtos de higiene oral com flúor. Vejam AQUI os cuidados a ter.

 

2 - O consumo moderado de açúcares

Evitar uma dieta rica em açúcares, pois estes são os mais "amigos" das cáries dentárias. Uma dica importante é dar a conhecer, o mais tarde possível, o sabor doce às crianças.

 

3 - A aplicação de selantes de fissuras

É um método de prevenção muito utilizado atualmente, sobretudo em crianças. Trata-se da aplicação de uma resina, com o objetivo de isolar as fissuras dos dentes face ao meio ambiente oral.

 

Além destas medidas, é importante estar atento e consultar o dentista de 6 em 6 meses, mesmo na ausência de queixas.

publicado às 16:31

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Ora aí está: os animais, dos quais tantos de nós gostamos, são muito mais do que animais de companhia. Como se já não fosse suficiente, fazerem-nos companhia e darem-nos tanto carinho sem nos pedirem nada em troca; não nos exigem nada, mas agradecem toda a nossa atenção.

 

A American Heart Association defende que os donos de animais, sejam eles quais forem, têm melhores níveis de colesterol, um menor risco de sofrerem de hipertensão e uma taxa menor de doenças cardiovasculares. 

E isto não acontece só por se passear o cão e andar todos os dias a pé, o que também já é importante. Referem mesmo que, por exemplo, os donos de gatos têm menos 40% de hipóteses de virem a ter um ataque cardíaco (este número até me parece um pouco exagerado...).

 

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Mas tudo isto pode ser explicado cientificamente. O simples facto de se abraçar o animal de estimação protege o coração, já que diminui os níveis de stress e estimula o cérebro a libertar hormonas como a serotonina, a dopamina, a prolactina e a oxitocina. Estas hormonas estão relacionadas com o bem-estar, com o amor e com o prazer. 

 

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Por tudo isto, não é de estranhar que os animais sejam uma poderosa arma contra a depressão, sendo muitas vezes "receitados" pelos médicos, tanto para crianças, como para adultos. As pessoas idosas podem usufruir de grandes bnefícios no contacto com os animais, sobretudo aqueles que vivem mais isolados.

 

Outro dado que li e que me surpreendeu foi que, em doentes pós cirúrgicos, a terapia com cães pode fazer com que os doentes tomem menos de 28% de medicamentos para as dores.

A terapia assistida por animais (TAA) também é muito utilizada em doenças como a dislexia, as deficiências mentais ou o autismo, pois a forma como estes doentes interagem com os animais é sempre uma experiência surpreendente.

 

Os animais mais utilizados para estas terapias são os cães e os cavalos, mas os resultados com burros e com golfinhos também são surpreendentes.

 

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Não restam dúvidas: os animais fazem-nos bem, contribuindo para o nosso bem-estar físico, social e psicológico. Nesta sociedade, em que tanta gente dá tão pouca importância ao contacto físico e ao olhar olhos nos olhos, talvez os animais tenham muito para nos ensinar.

publicado às 22:32

Seringa que não pica

por dicasdefarmaceutica, em 03.12.15

 

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Vai começar a ser comercializada uma seringa que não necessita de picar a pele para administrar os fármacos, uma ideia originalmente nascida na Universidade de Coimbra em 2008.

A tecnologia tem por base ultrassons de alta frequência para criar um laser portátil, assegurando assim a administração de fármacos sem qualquer tipo de dor e sem deixar marcas. Trata-se de uma seringa a laser.

Esta primeira aposta da LaserLeap Technologies, começará a ser utilizada no mercado da estética, onde já foi testada com sucesso.

 

Além das aplicações em cosmética, prevê-se que venha a ser utilizada em doenças dermatológicas, como o cancro de pele, na administração de vacinas e noutras aplicações.

 

Para quem tem medo de agulhas, surge agora esta alternativa para administrar medicamentos, que pode mudar a qualidade de vida de muitas pessoas. De qualquer forma, ainda é algo não portátil, tratando-se de uma máquina em nada parecida com uma simples seringa.

Os responsáveis da empresa continuam a investigar, querem levar esta ideia longe e têm "o sonho de constituir um aparelho portátil que caiba na palma da mão para as pessoas poderem utilizar em casa".

 

Daqui por poucos anos, parece que as "picas" vão deixar de preocupar os mais medricas...

publicado às 20:50

O "elixir da juventude" dos diabéticos

por dicasdefarmaceutica, em 02.12.15

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A metformina é o antidiabético mais utilizado no combate à doença. Trata-se de um medicamento muito acessível e parece que, além de ajudar a reduzir os níveis de glicose no sangue, tem outras propriedades milagrosas relacionadas com o abrandar do envelhecimento.

Mas porquê a metformina? A substância aumenta o número de moléculas de oxigénio libertadas na célula, o que parece estimular a robustez e a longevidade. Quando investigadores belgas testaram a metformina em ratos, a sua esperança média de vida aumentou perto de 40% e os seus ossos também ficaram mais fortes.

Em 2014, investigadores da Universidade de Cardiff descobriram que pacientes com diabetes que tomavam metformina viviam mais tempo do que os não diabéticos. 

 

Além destas propriedades, a metformina também é largamente utilizada em tratamentos de emagrecimento, pois tem a capacidade de reduzir significativamente o Índice de Massa Corporal (IMC). Além disso, conhecem-se nesta droga, propriedades anticancerígenas.

 

Trata-se de um medicamento que não tem muitas contra-indicações, sendo a mais relevante, apesar de rara, o aumento de ácido láctico, podendo conduzir a acidose láctica, pelo que deve ser administrada com precaução a pessoas com insuficiências renal, hepática, cardíaca ou pulmunar.

 

São várias as universidades do mundo a pesquisarem sobre este assunto. Os testes dos cientistas belgas, feitos com zebras, mostraram que a metformina, além de retardar o seu envelhecimento, tornavam estes animais mais saudáveis. Para mim, está é a grande descoberta, pois o que interessa mesmo é a qualidade de vida e não a quantidade de anos que vivemos.

 

Envelhecer é de certeza o maior fator de risco para muitas doenças, como o Alzheimer, a diabetes ou o cancro. Existem muitos mecanismos  eficazes para atrasar o envelhecimento como exercício físico, nutrição cuidada, redução do stress e sono reparador. Essas são as "receitas" mais eficazes para manter as pessoas saudáveis enquanto envelhecem.

Mesmo assim, para muitas pessoas, seria mais fácil tomar um ou dois comprimidos por dia...Será a metformina uma medida profilática para pessoas que não sofrem de diabetes? Vamos aguardar mais notícias sobre este suposto "elixir da juventude"...

publicado às 19:34

Dia Mundial de Luta Contra a SIDA com boas notícias

por dicasdefarmaceutica, em 01.12.15

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Comemora-se hoje o dia Mundial de Luta Contra a SIDA e com ele vêm duas boas notícias:

 

- A ONU prevê que em 2030 o Virus da Imunodeficiência Humana (VIH) esteja erradicado. 

Uma das medidas para que tal aconteça é a aprovação, por parte da Organização Mundial de Saúde, do tratamento com medicamentos antirretrovirais logo após o diagnóstico. Estes medicamentos, não só melhoram a qualidade de vida dos indivíduos infetados com VIH, como reduzem a probabilidade de virem a transmitir o vírus.

 

- Os Estados-membros da Organização Mundial de Saúde (OMS) têm como meta o ano 2020 para eliminar por completo a transmissão do VIH de mãe para filho.

Na transmissão do VIH de mãe para filho, também o tratamento é a base do sucesso. A grávida infetada deve ser tratada com antirretrovirais durante a gestação e o bebé deve receber o tratamento a partir do nascimento. Se ambos forem tratados com antirretrovirais, o risco de transmissão baixa para cerca de um por cento.

 

Temos de nos orgulhar com o que tem sido feito no nosso país relativamente a esta doença, não só ao nível da investigação, mas também ao nível da prevenção e do tratamento. E por isso mesmo, "Portugal foi um dos seis países da União Europeia (UE) que, em dez anos, conseguiu reduzir em mais de 25% o número de novas infeções por VIH (vírus da imunodeficiência humana)", de acordo com o relatório conjunto do European Centre for Disease Prevention and Control (ECDC) e da Organização Mundial de Saúde - Europa, recentemente divulgado.

 

O mote da campanha mundial "Repensar o VIH", para assinalar este dia, desafia as pessoas a serem positivas em relação à doença, repensando nos mitos e estereótipos associados e alerta, mais uma vez, para a importância do diagnóstico precoce da doença.

 

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publicado às 19:16

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