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O combate à depressão é possível...

por dicasdefarmaceutica, em 21.11.15

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O stress é inevitável, faz parte da vida. O problema é quando não sabemos gerir esse stress e, nesse caso, ele pode ser de tal modo nocivo, que pode tornar-se uma doença. Aí surge a depressão.

 

A depressão caracteriza-se por tristeza prolongada, perda de energia, cansaço fácil e pode afectar pessoas de todas as idades. É muito importante reconhecer os sinais de alerta.

 

Tratar a depressão é possível, por isso, quando os sinais estão já instalados, deve sempre pedir ajuda, consultar o médico e seguir à risca o tratamento prescrito.

 

Por vezes, sobretudo nesta altura do ano, parece que, ao mesmo tempo que as folhas caem da árvores, a tristeza "cai" de algum lado, e instala-se no corpo de muita gente.

Na prevenção e tratamento da depressão e da depressão sazonal, os suplementos alimentares podem dar uma ajuda, acompanhados de outras medidas preventivas, como o exercício físico, a alimentação e até algumas técnicas de relaxamento, como a meditação ou o Yoga.

 

Sabe-se que a depressão está associada a baixos níveis de um neurotransmissor chamado serotonina, substância que regula o humor, o sono, a actividade sexual, o apetite, o ritmo circadiano, etc...Assim, a reposição dos níveis da serotonina no organismo combate a depressão e a ansiedade.

 

A griffonia simplicifolia, presente nalguns suplementos, é considerada uma grande aliada natural contra a depressão porque é um dos alimentos ricos em serotonina.

Posso dar-vos um exemplo de um destes suplementos, o DIPRESS tecnilor, que tem na sua composição, além da grifónia, passiflora, rhodiola, espinheiro alvar, vitamina B6, óxido de magnésio, vitamina B3 e ómega 3, tudo nutrientes que, de uma forma ou de outra, ajudam no combate aos estados depressivos.

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No mercado, existem hoje diversos produtos naturais que podem ser uteis para a depressão e ansiedade. No entanto, há que ter em atenção se a sua composição é a ajustada, porque algumas substâncias precisam de serem acompanhadas de outras para uma melhor absorção e potencialização dos efeitos desejados.

Quando optar por algum suplemento, não se esqueça de seguir os conselhos do fabricante, quanto à dose recomendada e quanto ao tempo adequado de duração do tratamento para obter os efeitos desejados.

 

Aconselhe-se sempre com o farmacêutico antes de iniciar um suplemento. Explique o seu caso e não se esqueça de referir toda a medicação que está a fazer; só com as devidas precauções, é que os suplementos serão uma ajuda para a cura. Evite a auto-medicação!

 

No caso específico da depressão, é muito importante lembrar-se que ninguém resolve tudo sozinho. Peça ajuda! 

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publicado às 14:48

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