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Segundo os dados preliminares de um estudo que foi ontem divulgado no congresso nacional dos farmacêuticos, há 4,2 milhões de portugueses que vão às farmácias para ter acesso a cuidados de saúde: medição da tensão arterial, da glicemia, educação para a diabetes e outras doenças crónicas, realização de testes ou serviços para adesão à terapêutica (revisão da medicação e acompanhamento farmacoterapêutico).

Anualmente são 120 milhões de intervenções realizadas nestas unidades, que evitam 22 mil urgências por ano e outros tantos internamentos.

 

Que os farmacêuticos fazem muito mais do que vender medicamentos já todos sabemos, mas quando os factos são convertidos em números, parece que tudo faz mais sentido e "contra factos não há argumentos"...

 

Contra todas as crises, o farmacêutico continua lá, atrás do balcão da farmácia, sempre disposto a ajudar quem o procura, evitando tantas vezes as idas ao médico ou às urgências, deixando que estas fiquem para aquilo a que realmente se destinam: aos casos urgentes e que necessitam de cuidados médicos.

Na tentativa de prestar esta ajuda, têm crescido os chamados "cuidados farmacêuticos", tantas vezes prestados de uma forma gratuita e tantas vezes também, menosprezados por tanta gente. Quem tem dado o devido valor a este trabalho são os que dele usufruem todos os dia do ano, nas farmácias portuguesas.

 

Fundamental e de extrema importância, é a preocupação constante dos farmacêuticos pelo uso responsável dos medicamentos, um uso que permita poupar dinheiro e ao mesmo tempo aumentar a sua eficácia. Isto é uma missão que é da responsabilidade de todos e a campanha "Uso dos medicamentos - somos todos responsáveis", é um grande exemplo daquilo que acabo de escrever.

 

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Vou terminar com mais números apresentados no congresso: trabalho dos farmacêuticos poupa 880 milhões de euros aos portugueses.

 

Espero que estes números façam com que os organismos competentes aproveitem o profissionalismo e a competências dos farmacêuticos, não os deixando sair das universidades com vontade de optarem por outras saídas diferentes da sua verdadeira formação.

 

 

 

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publicado às 15:50

Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama

por dicasdefarmaceutica, em 30.10.15

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O país "pintou-se" de rosa durante todo o mês de Outubro, numa tentativa de sensabilização para o cancro da mama, uma das doenças com maior impacto na nossa sociedade, não só por ser muito frequente nas mulheres, mas também porque agride um órgão cheio de simbolismo, na maternidade e na feminilidade.

 

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A adopção de estilos de vida saudáveis é uma atitude prioritária na prevenção do cancro de uma forma geral, e o cancro da mama não é excepção.

O diagnóstico precoce das lesões malignas (apalpação, observação clínica, mamografia, ecografia) são fundamentais para o sucesso do tratamento. Quando ouvimos a palavra rastreio, não podemos pensar que é só para os outros...temos que "ter tempo" para os fazer.

Também é importante realçar a importância do diagnóstico "ainda mais precoce" quando existem antecedentes familiares.

 

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Como "CONTRA O CANCRO TODOS CONTAM", até ao dia 2 de novembro, vamos todos ajudar.

 

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publicado às 21:42

AVC: Eu não arrisco

por dicasdefarmaceutica, em 29.10.15

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Há dias mundiais para tudo, mas quando falamos de uma doença que mata um português em cada hora, sabemos que é mesmo muito importante falar dela e reforçar todas as medidas de prevenção possíveis.

 

O Acidente Vascular Cerebral (AVC) é a primeira causa de morte e incapacidade em Portugal, mas é possível prevenir, mediante a adoção de estilos de vida saudáveis.

 

O mote da campanha da Sociedade Portuguesa de AVC (SPAVC) para este dia é "Eu não arrisco", pretendendo assim, sensibilizar para os riscos associados a esta doença. É muito importante que visitem o site "Eu não arrisco" e que o façam chegar ao maior número de pessoas possível.

Se todos ajudarmos, vai ser possível termos uma sociedade com menos pessoas vítimas desta doença.

 

AQUI ficam a saber:

- O que é um AVC

- Quais os sinais de alerta

- Quem tem mais risco de vir a sofrer um AVC

- Como prevenir

- Como tratar

 

Esta campanha está muito simples, acessível e bem feita. Deixo-vos com o quadro que considero o mais importante desta campanha:

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publicado às 14:19

A importância do Magnésio no corpo humano

por dicasdefarmaceutica, em 28.10.15

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O Magnésio é um dos minerais mais essenciais ao corpo humano. Este é necessário em vários processos do organismo, desde a produção de ATP (produção de energia pela célula), funcionamento normal dos músculos, bom funcionamento cardíaco, manutenção dos ossos e dos dentes, estimulação da motilidade intestinal, relaxamento dos vasos sanguíneos e regulação dos níveis de açúcar no sangue.

 

O Magnésio pode ser encontrado em vários alimentos e essa deverá ser a sua principal fonte: legumes de folha verde, banana, beterraba, feijão, soja, amêndoas, nozes, sementes, chocolate negro, etc...

 

 

Seja por erros alimentares ou não, o que acontece é que muitas pessoas têm falta deste mineral e devem recorrer a suplementos para corrigir esta deficiência. 

 

Também em algumas fases da vida esta suplementação é de particular importância, como é o caso dos desportistas. O desenvolvimento de cãimbras e as contraturas musculares são as queixas mais comuns da falta de Magnésio.

 

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Situações em que os suplementos de Magnésio podem ser aconselhados:

- Desportistas

- Idosos

- Hipertensão

- Enxaquecas

- Stress

- Sindroma pré menstrual

- Diabetes

- Osteoporose

- Gravidez

 

A maioria dos suplementos contém magnésio em concentrações entre 150mg e 400 mg. Penso que os suplementos com 200mg deste mineral são bastante equilibrados e podem ser aconselhados à grande maioria das pessoas, como é o caso do BioActivo Magnésio da Pharma Nord.

 

O BioActivo Magnésio contém uma mistura de três formas diferentes de magnésio, que permite que o comprimido se dissolva completamente num copo de água, em apenas 1 ou 2 minutos, onde o conteúdo de magnésio será transformado numa forma de ião absorvível. Isto é particularmente importante em pessoas com falta de ácido no estômago, como é o caso de muitos idosos. Vejam o filme:

 

  

Então e se eu tomar Magnésio a mais?

Se tal acontecer, este será eliminado naturalmente através da urina. Uma ingestão excessiva pode provocar diarreia, sendo este também um mecanismo de proteção do organismo contra uma sobredosagem.

Pessoas com insuficiência renal não devem tomar suplementos de magnésio, excepto quando existe recomendação médica.

  

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Nunca se esqueçam destas duas dicas:

1 - Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação equilibrada.

2 - Aconselhe-se sempre com o seu médico ou farmacêutico antes de iniciar a toma de suplementos.

 

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publicado às 13:25

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É sempre bom partilhar convosco boas notícias, daquelas que sabemos que ajudam os doentes a ter uma vida melhor e a conviver melhor com a sua doença.

 

A Merck, empresa líder em tecnologia e ciência, foi reconhecida na categoria Competitive Strategy Innovation and Leadership na edição de 2015 dos European Frost & Sullivan Awards. A Merck recebeu esta distinção pelo seu dispositivo eletrónico inovador para administração da hormona de crescimento, que simplifica o tratamento diário e contribui para a adesão dos doentes à terapêutica. 

 

Chama-se Easypod® e é o primeiro aparelho eletrónico de injeção da hormona do crescimento, para a administração diária da terapia recombinante para o tratamento da ausência desta hormona.

Como os utilizadores são principalmente crianças desde os 7 anos até à idade adulta, a adesão à terapêutica é fundamental e ajuda, não só os doentes, mas também os seus cuidadores.

O sistema revolucionou a forma de administração diária, tornando as injeções mais fáceis, menos dolorosas e mais seguras, através da tecnologia que permite a opção de ajustar a velocidade e profundidade da injeção.

 

O Easypod® distingue-se também pelo sistema de gravação de dados de cada injeção, contribuindo assim para um acompanhamento mais eficaz do tratamento, tanto para os médicos como para os pacientes e cuidadores. O aparelho confirma a administração da dose e apresenta o número de injeções que restam na embalagem, o que permite ao médico monitorizar a reação do doente ao tratamento. Isto também permite uma redução dos custos, ao evitar dosagens incorretas e desperdícios de medicamento.

 

Parabéns à Merck por mais esta distinção!

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publicado às 21:34

"Esquadrão da pneumonia" alerta para a vacinação

por dicasdefarmaceutica, em 25.10.15

 

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A pneumonia é uma infeção do pulmão que afeta sobretudo os alvéolos. Pode ser causada por vários microorganismos (ex. bactérias, vírus, fungos, etc.), sendo que a bactéria Streptococcus pneumoniae (pneumococo) é o principal agente causador da pneumonia, em Portugal.

Esta doença mata 23 pessoas por dia, nos hospitais portugueses.

 

Provavelmente já viram na televisão um spot de 25 segundos, que simula um cenário militar e explica à população, os benefícios da vacinação antipneumocócica. O superior hierárquico deste cenário militar é o médico, que discursa para a polulação.

 

Para quem ainda não teve oportunidade de assistir, aqui fica o vídeo:

 

Gostaram? Muito simples e tão claro!

Viram o final do spot? O médico junta-se simbolicamente a dois outros membros do esquadrão, uma farmacêutica e um cidadão comum, mostrando que o esquadrão podemos, e devemos, ser todos nós.

 

Esta campanha da Sociedade Portuguesa de Pneumologia (SPP) tem como objetivo transmitir uma mensagem clara: a vacinação pneumocócica é a melhor forma de prevenir a Pneumonia.

 

Existem, no entanto, outras medidas importantes de prevenção:

• Se fuma, deixe de fumar.

• Durante o inverno, evite aglomerados de pessoas.

• Proteja-se do frio.

• Tenha uma alimentação saudável.

• Lave sempre bem as mãos.

 

Se tem dúvidas, informe-se com o seu médico ou farmacêutico!

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publicado às 08:02

"Tem manchas na sua pele? Pergunte-nos!"

por dicasdefarmaceutica, em 23.10.15

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É este o slogan da MartiDerm. Esta marca de cosmética deu uma resposta muito interessante ao problema das manchas escuras na pele, uma das queixas estéticas mais comuns, sobretudo neste período pós praia.

 

Aquelas sardas que eram tão engraçadas, num belo dia transformam-se em manchas escuras, sem graça nenhuma. O nome técnico destas manchas é melasma.

 

E quais as causas do melasma?

- Exposição ao sol, pois a luz ultravioleta estimula os melanócitos (que produzem os pigmentos de cor da pele, a melanina). Apenas uma pequena quantidade de exposição solar pode fazer com que o melasma retorne, mesmo nas pessoas que já fizeram tratamento.

- Mudanças hormonais causadas pela gravidez, uso de pílulas anticoncepcionais ou repositores hormonais.

- Endocrinopatias, como as doenças da tiróide.

- Alguns cosméticos para o tratamento da pele, que acabam por irritá-la podem piorar os episódios de melasma.

 

Normalmente, quando é pedido um creme para estas manchas, o farmacêutico vai buscar à prateleira a marca que acha mais aconselhável para o tipo de pele que está à sua frente, mas limita-se a escolher aquele tubinho que diz "anti-manchas" e, eventualmente, aconselha também um protetor solar para uso diário.

 

Pois é, a MArtiDerm facilitou-nos a vida e, consoante o tipo de manchas, fez três Kits fantásticos e de muito fácil aconselhamento. Querem ver?

 

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O kit intensidade 1 é para as primeiras manchas, sujeitas ao fotoenvelhecimento; também é o indicado para mulheres que usem contraceptivos e pode ser utilizado na gravidez. Este kit contém um sérum iluminador, para utilizar de manhã e/ou à noite antes do tratamento habitual e um creme de renovação, para aplicar à noite.

 

O kit intensidade 2 é para as manchas generalizadas, normalmente é o aconselhado para as peles mais maduras. Inclui um creme SPF 50+, que deve ser colocado duas ou três vezes ao dia nas zonas a tratar; contém também um creme de renovação, para aplicar à noite.

 

O kit intensidade 3 é para as manchas mais escuras e localizadas. Este kit contém um cover FPS 50+, que é um stick corretor, fotoprotetor e despigmentante, que deve ser aplicado nas zonas a tratar duas a três vezes por dia; contém também uma máscara para aplicar à noite, durante 30 minutos e remover com água.

 

Aproveitem agora, que estes Kits estão com uma promoção:

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A marca MartiDerm encontra-se à venda em farmácias e na parafarmácia do El Corte Inglês.

 

 

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publicado às 19:52

"Antibióticos em crianças: use, mas...não abuse"

por dicasdefarmaceutica, em 22.10.15

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Arranca hoje nas farmácias portuguesas, a campanha "Antibióticos em crianças: use, mas...não abuse".

 

Esta campanha pretende alertar os pais e educadores para a importância de tomar corretamente os antibióticos.

 

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Muito se tem falado sobre a resistência aos antibióticos. Todos sabemos que lutar contra esta resistência é uma urgência a nível mundial e nada mais correto do que começar esta luta pelas crianças.

Se uma criança começar precocemente a ser submetida a antibióticos, pode ter consequências no futuro.

 

Só o médico pode decidir da necessidade da toma de um antibiótico e o farmacêutico pode ajudar a que essa toma seja feita de forma correta, para que cumpra a sua verdadeira função, que é combater as infeções.

 

Nunca é demais lembrar algumas regras:

1 - Não pressione o médico para receitar antibióticos aos seus filhos. Grande parte das infeções respiratórias, tão comuns na época do ano que está a chegar, não se tratam com antibióticos.

2 - Não pressione o farmacêutico para os dispensar sem receita. 

3 - Cumpra a posologia, não alterando as doses nem os intervalos entre as tomas.

4 - Faça o tratamento até ao fim, durante os dias que o médico lhe indicou. Mesmo que ache que o seu filho está melhor, não deve parar o tratamento.

5 - Utilize apenas os antibióticos prescritos para cada situação. Não guarde sobras da última vez e nunca utilize antibióticos receitados para outra criança, mesmo que ache  que se trata de uma situação semelhante.

 

"Antibióticos em crianças: use, mas...não abuse" é uma campanha da responsabilidade da Cooprofar e pretende também, mais uma vez, realçar o papel das farmácias e dos farmacêuticos na promoção da saúde perto da população.

São muitos os pais e educadores que todos os dias entram nas nossas farmácias e vão poder ver os cartazes desta campanha e questionar os farmacêuticos sobre o correto uso dos antibióticos.

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publicado às 15:43

Infeções Comuns vão voltar a matar!

por dicasdefarmaceutica, em 22.10.15

Depois de ler as notícias de hoje, não poderia deixar de falar no problema da resistência aos antibióticos. Infeções comuns, como diarreias, pneumonias, infeções urinárias e outras, vão voltar a matar, devido à utilização incorreta dos antibióticos.

 

A Organização Mundial de Saúde (OMS) alertou ontem para esta realidade: "esta grave ameaça, já não é uma previsão, mas uma realidade em cada uma das regiões dos Mundo e todos, independentemente da idade e do país, podem ser afetados".

 

Lutar contra a resistência aos antibióticos é uma urgência a nível mundial.

 

Quando estamos doentes e, sobretudo, quando temos as nossas crianças doentes, queremos que as melhoras sejam rápidas. Os antibióticos, apesar de serem medicamentos potentes, nem sempre são a melhor resposta e, o seu uso incorreto, é prejudicial à saúde.

 

Assim, apesar dos danos já feitos, nunca é tarde para lembrar algumas regras a respeitar, quando falamos de antibióticos:

1 - Não pressione o médico para lhe receitar antibiótico.

2 - Não pressione o farmacêutico para os dispensar sem receita. E, senhores colegas farmacêuticos, não dispensem antibióticos sem receita médica!

3 - Cumpra a posologia, não alterando as doses nem os intervalos entre as tomas.

4 - Faça o tratamento até ao fim, durante os dias que o médico lhe indicou. Mesmo que se sinta melhor, não deve parar o tratamento.

5 - Tome apenas os antibióticos prescritos para cada situação. Não guarde sobras da última vez e nunca tome antibióticos receitados para outra pessoa.

 

Os antibióticos têm que continuar a cumprir a sua função, que é combater as infeções. Cumpra as regras e todos viveremos melhor! Ver notícia: http://www.iflscience.com/health-and-medicine/antibiotic-resistance-now-global-threat-according-latest-who-report

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publicado às 15:16

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Quem gosta de um bom pequeno-almoço? É sem dúvida a minha refeição preferida e  não dispenso fazê-la em casa e com calma, independentemente dos compromissos que tenha a seguir. Os meus primeiros minutos do dia são dedicados a esta nobre refeição, aquela que deve corresponder a cerca de 20-25% da energia total necessária para o dia.

 

A Associação Portuguesa dos Nutricionistas (APN), em parceria com Bebidas de Cereais Nestlé, lançou um conjunto de materiais didáticos sobre a importância do Pequeno-Almoço no contexto de uma alimentação saudável e equilibrada.

 

Destes materiais, que incluem brochuras, cartazes e marcadores de livros, destaca-se um e-book fantástico, que quero partilhar AQUI convosco. Nele podem ter toda a informação sobre a composição de um pequeno-almoço saudável, regras para ter em conta na preparação do mesmo e 50 exemplos de pequenos-almoços possíveis.

Não me vou alongar mais sobre o pequeno-almoço porque está tudo muito bem explicado neste e-book...dêem uma olhadela!

e-book pequeno-almoço

 

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publicado às 22:05

Imagens

Algumas das imagens presentes no blog são retiradas da Web. Na impossibilidade de as creditar corretamente agradeço que, caso alguns dos autores não autorize a sua publicação, entre em contato, para que as mesmas sejam retiradas de imediato.

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A informação contida neste blog não substitui o aconselhamento médico ou farmacêutico. O objetivo do blog, é informar sobre vários assuntos ligados à saúde em geral, e à farmácia em particular. Os vários temas são abordados de uma forma não exaustiva, acessível ao público em geral.

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