Dicas de Farmacêutica

A sensação de pernas cansadas é muito comum e são muitos os fatores que podem contribuir para este cansaço, muitas vezes desvalorizado. Contudo, pode ser um primeiro sinal de doença venosa, que pode tornar-se num grave problema de saúde.

Além do cansaço, a dor, a comichão, a sensação de calor e o aparecimento daquelas malvadas manchas e varizes, podem acompanhar o desenvolvimento da doença.

Nas pernas existem artérias (que transportam o sangue de cima para baixo) e veias (que trazem o sangue dos pés para o coração). Para que as veias consigam vencer a força da gravidade, possuem válvulas que forçam o sangue a subir.

Quando as veias estão dilatadas, as extremidades das válvulas não se tocam e elas fecham mal, deixando o sangue venoso descer e acumular-se nas pernas, o que lhes confere a sensação de peso, típica da insuficiência venosa.

A Doença venosa crónica (DVC) consiste na incapacidade das veias das pernas de bombear um volume suficiente de sangue de volta ao coração.

Existem alguns produtos que, após um diagnóstico correto, podem ajudar na prevenção desta doença e também no alívio dos sintomas causados pela mesma.

É o caso do suplemento "VENO Tecnilor, especialmente desenvolvido para favorecer a contração das veias, melhorando o tónus dos capilares e a vasoconstrição, e aumentando a resistência das paredes venosas."

VENO Tecnilor é composto por uma mistura de ingredientes que ajudam na redução dos sintomas associados à má circulação e à insuficiência venosa:

 - Bétula, com propriedades que auxiliam na diurese, favorecendo a eliminação de água e ajudando na redução do edema.

 - Diosmina, que melhora a tonificação e a intensidade dos vasos sanguíneos, ajudando a reduzir o inchaço e estimula o fluxo linfático.

 - Gilbardeira, que contém saponósidos que conferem uma ação venotónica e uma proteção capilar.

 - Videira vermelha, que melhora e aumenta a resistência capilar e o retorno venoso, ajudando a reduzir o cansaço e a sensação se pernas cansadas.

O diagnóstico correto da DVC é muito importante, mas a prevenção deve ser a primeira medida a implementar, por isso, aqui ficam algumas medidas preventivas:

- Fazer exercício físico, pois músculos tonificados são a base do retorno venoso. Os desportos de eleição para este mal são a marcha diária, o ciclismo, a dança, a natação e a ginástica.

- Durante o banho, fazer uns jactos de água fria nas pernas, pois isto vai ativar a circulação venosa. Na praia, faz bem caminhar com a água fria a bater nas pernas.

- Repousar de pernas elevadas.

- Fazer massagens de baixo para cima, de preferência com um gel.

- Usar vestuário cómodo (não apertado) e calçado adequado (saltos médios é o ideal...). Por vezes, é conveniente o uso de meias de descanso.

- Lutar contra o excesso de peso. Fazer uma alimentação rica em fibras, evitando a ingestão de gorduras saturadas (manteiga, carne de porco, etc) , sal, especiarias e bebidas alcoólicas.

- Beber pelo menos 1,5 Lt de água. Se tiver dificuldade em beber água, beba chás, infusões ou mesmo sopas.

- Evitar calor nas pernas (sol, depilação a quente, aquecedores, lareiras, banhos muito quentes, sauna).

- Evitar permanecer muito tempo de pé ou sentado.

- Evitar cruzar as pernas (aumenta a pressão na perna que fica por baixo).

- Não fumar.

Se sofre com as suas pernas e acha que tem problemas de circulação, consulte um médico e peça ajuda ao seu farmacêutico!

Uma vez que o vírus da gripe muda constantemente, a atual vacina não dá proteção a longo prazo e todos os anos, a partir do próximo mês, começa a corrida às farmácias e aos centros de saúde para a administração da vacina anual para o referido vírus.

As notícias recentes dizem que esta realidade pode mudar dentro de três anos.

Os cientistas centraram os seus estudos numa parte da molécula do vírus que sofre menos alterações e descobriram uma nova vacina, dita universal, contra todos os tipos de gripe.

Esta nova vacina deverá também ajudar a prevenir pandemias de vírus da gripe, capazes de passar de porcos ou pássaros para o ser humano.

A vacina já foi testada e mostrou-se eficaz em animais; falta agora confirmar esta eficácia nos humanos.

Relativamente a esta novidade, podem consultar os artigos publicadas há dois dias nas revistas científicas "Nature" e Science".

Para grande parte dos homens, o assunto ainda é tabu, e falar dos seus problemas sexuais, mesmo com os profissionais de saúde, é muitas vezes assunto adiado por meses ou mesmo anos.

Assim, e no sentido de ajudar estes homens, normalmente com idades compreendidas entre os 42 e os 70 anos, surgiu a App "Men's Sexual Medicine", desenvolvida e certificada pela classe médica das especialidades relacionadas com estas patologias.

Para os homens que sentem algum tipo de alteração na sua vida sexual, nomeadamente, disfunção erétil, ejaculação precoce ou diminuição do desejo, está na altura de "pôr mãos à obra" e abrir a aplicação.

Esta aplicação começa com um questionário muito bem elaborado, como se de uma história clínica se tratasse.

O Dr. Nuno Tomada, responsável pela Unidade de Medicina Sexual do Serviço de Urologia do Hospital de São João no Porto e um dos peritos desta aplicação, explica o por quê do desenvolvimento da "Men's Sexual Medicine":

"Decidimos construir uma aplicação informática que desse para ser facilmente descarregada para telemóveis e computadores portáteis e que desse, desde logo, a possibilidade aos doentes de acederem, de modo privado e discreto, a conteúdos que geralmente por uma questão cultural têm mais renitência em abordar e perguntar aos seus cuidadores de saúde, nomeadamente aos médicos, enfermeiros e farmacêuticos".

Esta aplicação vai ser uma grande ajuda para um diagnóstico precoce das doenças sexuais masculinas e vai também tirar muitas dúvidas durante o tratamento das mesmas.

O download da "Men's Sexual Medicine" é gratuito e até podem ser adicionados alguns extras à aplicação como um plano personalizado de exercício físico e de alimentação. Para tal, é necessário um código que está a ser disponibilizado pelos médicos de família ou especialistas.

Está disponível na App Store e na Google Play.

Hoje vou partilhar um vídeo da responsabilidade da "Ordem dos Nutricionistas", que relembra como a Dieta Mediterrânea contribui para um estilo de vida saudável.

Vejam e não se esqueçam que este tipo de alimentação, além de mais saudável, é mais saborosa e mais económica.

Aproveitem e partilhem com a vossa família.

Mais uma vez, e no seguimento do que já falei em vários posts, é bom que tenhamos a consciência de que nem tudo o que é natural não faz mal e que, neste "turbilhão" de produtos que aparecem todos os dias para a solução dos mais variados problemas, existem muitos que são mesmo prejudiciais, podendo causar efeitos indesejáveis, por vezes, muito graves.

Na televisão, em revistas, jornais, panfletos, parece que é tão fácil emagrecer, deixar de fumar, ter melhor desempenho sexual...a publicidade, muitas vezes enganosa, não nos larga com tanta promessa...

Há que analisar muito bem todos os suplementos e, sobretudo, haver a consciência da população para se informar muito bem antes de iniciar a toma de algum deles.

Felizmente, as nossas autoridades competentes estão atentas e, apesar da notícia já ser de Fevereiro, continua o alerta para alguns produtos que já foram retirados do mercado, pois ainda ontem vi um destes produtos na mão de um utente. Nunca é demais relembrar...

Foram 98 os produtos retirados do mercado e destinavam-se sobretudo ao emagrecimento ou à melhoria do desempenho sexual.

Entre estes produtos, destaca-se os que têm na sua composição inibidores da fosfodiesterase do tipo 5 (sildenafil e taladafil, por exemplo), substâncias destinadas à disfunção erétil, utilizadas nalguns medicamentos sujeitos a receita médica. Outros contêm sibutramina, substância destinada ao tratamento da obesidade, já proibida na União Europeia.

Estes produtos constituem um risco para a saúde pública e por isso, são considerados medicamentos ilegais.

Por este motivo, "O INFARMED e a ASAE solicitaram que as entidades que disponham dos referidos produtos não procedam à sua venda e que os utentes que os tenham adquirido não os utilizem."

E mais uma vez, aqui fica mais uma dica: antes de tomar qualquer suplemento, mesmo que lhe pareça inofensivo, fale com o seu médico ou com o seu farmacêutico. O "uso responsável dos medicamentos" aplica-se também aos suplementos.

De viagem pela Suíça, uns amigos enviaram-me estas imagens de farmácias, que vou partilhar convosco.

No coração dos Alpes suíços, Wengen obteve o certificado Green Globe a favor do Turismo. Uma farmácia nesta zona:

Na cidadezinha medieval de Murten:

Em Luzern, um dos pontos mais turísticos do país, algumas farmácias com um aspeto mais moderno:

Que tal o geladinho à porta? Novo negócio...

Também em Zurich, na maior cidade da Suíça não faltam lindas farmácias:

E finalmente, este miminho em Berna, a capital da Suíça:

Muito obrigada pelas fotografias!

E a todos os que lêem o blog: "se tiverem fotografias de farmácias que vão vendo pelo mundo, podem enviar-me para eu partilhar aqui. Obrigada!"

Não me parece que se deva chamar o "Viagra" da mulheres, já que, apesar de ser o primeiro medicamento para tratar a disfunção sexual feminina, o seu modo se ação nada tem a ver com o comprimidinho azul (Viagra).

De nome comercial Addyi, foi aprovado a semana passada nos EUA este medicamento, cujo princípio ativo é o Flibanserin (100 mg), destinado a mulheres que ainda não estão na menopausa, mas que tenham falta de desejo sexual.

O modo de ação do Flibanserin é mais próximo de um antidepressivo do que do Viagra, já que funciona através de neurotransmissores que atuam no cérebro, regulando, por exemplo, o humor, à semelhança do famoso Prozac (Fluoxetina), enquanto que o Viagra relaxa os músculos e aumenta a circulação sanguínea, ajudando a tratar a disfunção erétil.

Outra grande diferença entre estes dois comprimidos é que o Viagra deve ser tomado antes de iniciar a atividade sexual, enquanto que o Addyi é para ser tomado todos os dias (1 comprimido ao deitar) durante um determinado período.

A aprovação deste medicamento foi polémica devido, sobretudo, aos efeitos secundários: descidas bruscas de tensão arterial, desmaios, tonturas, sono e náuseas. Além disso, não pode ser tomado juntamente com bebidas alcoólicas.

Falta que estes comprimidinhos cor-de-rosa cheguem à Europa. Por enquanto, só nos EUA é que já estão à venda.

Como aqui vai demorar a chegar, temos a vantagem de ter a certeza que os estudos sobre a sua eficácia vão ser mais conclusivos.

O mês de Agosto ainda tem uma semanita e o mês de Setembro parece que vem aí cheio de calor para continuarmos a aproveitar o nosso Sol maravilhoso. Convém não esquecer nunca, mesmo com a pele já morenaça, a importância da aplicação de protetor solar.

Se o vosso protetor chegou ao fim, que tal experimentar outro? Hoje vou dar-vos a conhecer a marca Biomaris e a sua gama de proteção solar.

A Biomaris é o líder Alemão em cosmética desenvolvida a partir de produtos marinhos, aproveitando os valiosos ingredientes do mar. A linha solar não foge à regra, tendo como um dos ingredientes principais a água profunda do mar. 

Esta linha é composta por dois produtos, adequados para toda a família, inclusive para os que têm pele sensível e também para as crianças.

Leite solar Biomaris SPF 30

Este leite é resistente à água, deixa a pele muito macia e existe em embalagens de 200ml e de 50ml (ideal para trazer na carteira).

Tem como principais ingredientes:

- Água profunda do mar

- Ectoin (fator de proteção celular natural)

- Filtros UVA e UVB

- Óleos nutritivos

- Vitamina E

Loção depois do sol Biomaris

Trata-se de uma loção com água do mar, aloé vera e vitamina E, ideal para acalmar a vermelhidão da pele após a exposição solar e preservar a humidade da pele.

É adequada a todos os tipos de pele, deixando a pele macia e "aveludada", além de ajudar a prolongar o bronzeado.

Pode encontrar os produtos da marca Biomaris em farmácias e parafarmácias.

A nossa pele é o espelho da saúde do nosso corpo. Cobrindo todo o corpo, é o nosso maior órgão e é afetado, não só pelos outros órgãos, como também pelos fatores externos.

Ontem cheguei a Lisboa, após 30 horas entre voos e aeroportos. Durante este período, o cuidado com a pele tornou-se uma tarefa fundamental, que tive que ir reforçando ao longo do dia e da noite. Nestes voos, a pele fica muito seca e isso sente-se, parece que fica a "repuxar".

Em voos com duração superior a 4 horas, o primeiro sistema a ser afetado é o sistema circulatório. A exposição prolongada ao ar condicionado e à pressão da cabine, combinados com a falta de ar fresco e com problemas circulatórios, podem ter como resultado a pele seca e os poros mais fechados.

As peles oleosas também podem ter este problema e, neste caso, formam-se muitas vezes, pequenas borbulhas ou uma pequena erupção ("rash" cutâneo) após o voo.

Há pequenos cuidados que ajudam a contrariar estes efeitos:

- Levantar periódicamente (de 2 em 2 horas).

- Mexer os pés enquanto estiver sentado.

- Beber muita água.

- Limpar a pele e hidratar com frequência, utilizando produtos adequados.

- Hidratar os lábios.

Tendo estes cuidados, a sua pele vai agradecer e chega ao destino com melhor aspeto.

Continuação de boas viagens!

Ajaccio é uma cidade francesa localizada na ilha (região) da Córsega.

Sabendo o meu fascínio por farmácias, uns amigos que estão de férias nesta zona, enviaram-me estas imagens. Vejam o pormenor da publicidade, feita por marcas tão nossas conhecidas: