Dicas de Farmacêutica

O beta- caroteno é um pigmento carotenóide antioxidante; é igualmente uma pró-vitamina, pois converte-se em vitamina A, quando o organismo necessita.

A vitamina A contribui para a manutenção de uma pele, membranas mucosas e visão normais; também tem um papel importante no processo de especialização celular no organismo e contribui para uma função normal do sistema imunitário.

No tempo de sol e praia, o beta-caroteno tem a vantagem acrescida de favorecer o bronzeado da pele, o que ajuda a proteger dos raios solares. O processo passa pela transformação do beta-caroteno em vitamina A, que por sua vez promove a formação de melanina, o pigmento que dá a cor bronzeada à pele e protege dos raios ultravioleta (UV).

O beta-caroteno pode ser encontrado em verduras como a cenoura, abóbora, beterraba, alperce, manga, papaia, espinafres, batata-doce, brócolos e agrião, por exemplo. Apesar de existir em muitos alimentos, nesta época do ano, faço sempre um suplemento de caroteno. Já comecei: tomo durante 2 meses, um mês antes da praia e durante o mês que apanho mais sol. É mais uma protecção extra e o bronzeado mantém-se durante mais tempo. Já faço este suplemento há uns anos e também deixei de apanhar escaldões...claro que também não me esqueço de um bom protetor solar...

Este ano optei pelo BioActivo Caroteno, por ser um produto equilibrado em termos de dosagem de beta-caroteno (9 mg), por ter a vantagem de se tomar apenas 1 cápsula por dia e porque garante um bronzeado bonito e duradouro.

O beta-caroteno é seguro, mas quando consumido em excesso pode dar uma coloração amarelada à pele, por isso, não vale a pena aumentar a dose para ficar bronzeada mais depressa. O tom amarelado desaparece quando se diminui o consumo, mas não é nada bonito.

Boa praia para todos, com um bonito bronzeado!