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Começo este post com uma fotografia que adoro! Desculpem ser tendenciosa, mas rugby é rugby...

Esta semana é de primordial importância para a família e para as suas crianças. É agora que se planeia todo o calendário, que terá que ser cumprido durante os próximos 9 meses. Perguntamos sempre: será que vai haver tempo para tudo? A escola, o desporto, o inglês, passear, brincar e ainda estudar e fazer os trabalhos de casa.

Não é tarefa fácil, mas é tudo uma questão de organização e, acreditem, quanto mais organizados forem os vossos filhos, melhor será o sucesso escolar e o sucesso na futura vida profissional. Há tempo para quase tudo, desde que não caiamos na tentação de querer inscrever a criança em tudo o que são atividades extra-curriculares. E é por isso que esta semana é tão importante, há que escolher qual a atividade que melhor se adapta às características da criança e que vai ajudá-la a crescer física e intelectualmente.

Os pais têm um papel muito importante para motivar a criança a escolher um desporto, explicando-lhe que é fundamental para a sua saúde e que vai ser um momento divertido do dia, em que vai conhecer novos amigos e ter novas experiências.

O mais importante é os pais estarem também motivados e dispostos a sair da sua zona de conforto. É muito mais fácil ir buscar a criança à escola e levá-la para casa, onde fica sossegada em frente da televisão ou do computador, enquanto se prepara o jantar. Mas pensem bem, são anos que passam muito rápido e nós também nos divertimos e enchemos de orgulho com as atividades das nossas crianças. Eu já tenho saudades de ver os saraus dos meus filhos quando tinham 3, 4 ou 5 anos, de vê-lo pendurado nas argolas ou de vê-la a tentar fazer cambalhotas na trave; mais tarde, veio o rugby, o futebol, a ginástica rítmica, enfim, escolheram e, neste momento, já com 20 e 23 anos, um optou pela equitação e outro pelo rugby, mas os valores e tudo o que é bom no desporto está bem patente na vida dos dois.

“A prática de desporto está associada a um aumento do bem-estar físico, psíquico, social e neuro-cognitivo. A necessidade de respeitar regras e de partilhar responsabilidades, bem como a disciplina individual e colectiva que a prática de uma modalidade desportiva incutem, são promotoras de autoconfiança”, explica Carla Rêgo. A pediatra refere ainda que a atividade desportiva deve ter características predominantemente lúdicas e estar associada ao prazer, pois só assim será garantida a adesão da criança.

Desejo um feliz ano escolar e desportivo para todos!

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publicado às 19:44

Projeto-piloto nas farmácias: "Agir para nutrir"

por dicasdefarmaceutica, em 18.09.14

Arrancou ontem nalgumas farmácias portuguesas o projeto-piloto "Agir para nutrir". Pelo menos 120 farmácias de todo o país vão estar envolvidas neste projeto, que tem por objetivo o despiste de desnutrição, de modo a poder agir atempadamente quando tal acontece.

Um terço dos doentes que chegam aos hospitais portugueses estão desnutridos. É assim de primordial importância sensibilizar a população para este problema.

A farmácia, como o espaço da comunidade mais perto dos doentes, vai mais uma vez, colaborar de forma ativa para encaminhar de forma correta os casos de desnutrição.

Será feito um inquérito na farmácia a pessoas com mais de 18 anos para avaliar o perfil nutricional. Caso a pessoa apresente risco, será encaminhada para o médico assistente.

O farmacêutico deve ainda aproveitar esta iniciativa para prestar conselhos sobre os hábitos alimentares, dando particular atenção aos idosos e a pessoas com doenças crónicas; são estes os dois grupos que mais aparecem desnutridos nos hospitais.

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publicado às 18:31

Por achar um tema de extrema importância, vou abordar de novo o tema "prescrição de antibióticos" - VER AQUI o post de 2 de Maio de 2014.

 

A Direção Geral de Saúde (DGS) anunciou esta semana uma descida na incidência de infeções hospitalares no período entre 2012 e 2013 e relacionou com esta descida o maior cuidado na prescrição de determinados antibióticos.

 

A bactéria Staphylococcus aureus multirresistente (MRSA) é uma das principais causas das infeções hospitalares o que, em Portugal, é um problema muito grave. Constatou-se que "as incidências de infeção hospitalar da corrente sanguínea por Staphylococcus aureus e por MRSA diminuíram em 3% e 5% respetivamente, entre 2012 e 2013".

 

Foram duas as principais razões deste decréscimo:

 

1 - Uma menor prescrição de quinolonas (ex: ciprofloxacina e levofloxacina), antibióticos de largo espectro (matam muitas bactérias) que são esponsáveis por causar muitas resistências às bactérias.

 

2 - A criação de equipas de apoio à prescrição de antibióticos nas unidades de saúde. Sempre que um médico receita, por exemplo, uma quinolona, é lançado um alerta informático, de modo a que se perceba se não há outra alternativa.

 

Mesmo com estas boas notícias, Portugal continua a estar entre os dez países da Europa que mais prescrevem antibióticos em ambulatório.

 

Ainda hoje foi apresentada no Porto, uma declaração em que a Aliança Mundial contra a Resistência Antibiótica, alerta para a perda de eficácia dos antibióticos devido ao uso inadequado e excessivo.

 

E para a população em geral, agora que começa o tempo mais frio, lembrem-se que a maioria das constipações, gripes e infeções respiratórias são causadas por vírus e não devem ser combatidas com antibióticos. Assim, não pressionem os profissionais de saúde para a sua prescrição pois, não só a cura não é mais rápida, como a toma dos mesmos pode ser prejudicial.

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publicado às 15:36

Os benefícios da água do mar para a limpeza nasal e auditiva são conhecidos por todos; não há nada melhor do que dar uns bons mergulhos no mar para descongestionar o nariz e os ouvidos.

 

Mas, vem aí o tempo em que se acabam estes banhos de mar e os cuidados com o nariz e os ouvidos devem ser redobrados, pois as queixas de nariz entupido, de dor nos ouvidos e as tão comuns constipações vão começar a fazer parte do nosso dia-a-dia.

Os produtos à base de água do mar são uma excelente ajuda para resolvermos estas queixas. São seguros e eficazes para bebés, crianças e adultos.

 

A Jaba Recordati lançou este ano, com uma nova imagem e novas apresentações do Lyomer C:

O Lyomer C está indicado para a higiene nasal diária; esta água do mar limpa e mantém a humidade natural do nariz. Tem uma nova apresentação de 50ml, embalagem de bolso, mais fácil de transportar.

 

O Lyomer C Plus está indicado na descongestão nasal. O nariz entupido dificulta muito a respiração e, quando o assoar-se não é suficiente, o Lyomer C Plus é uma excelente opção e evita o recurso, muitas vezes exagerado, aos descongestionantes nasais.

 

O OtoLyomer C está indicado para a remoção do excesso de cera dos ouvidos e é uma boa alternativa à clássica cotonete.

 

Toda a gama é de muito fácil utilização, pois utiliza uma bomba de pulverização contínua com micro-gotículas, muito suave e adaptada às necessidades de toda a família.

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publicado às 18:52

Regresso às aulas em segurança

por dicasdefarmaceutica, em 12.09.14

Até segunda-feira todas as nossas crianças e adolescentes vão regressar às aulas.

Com mais ou menos entusiasmo, é importante que o façam em segurança e com hábitos saudáveis.

 

Assim, a Direção Geral do Consumidor (DGC) preparou um documento com informação útil muito importante para os pais. Também a Direção Geral de Saúde (DGS) disponibiliza no seu site um documento intitulado "Regresso às aulas em segurança" - VER AQUI

 

Achei importante partilhar convosco estes documentos, pois parecem-me muito completos.

 

BOM ANO ESCOLAR PARA TODOS!

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publicado às 20:21

Doações não vão para as doenças que mais matam

por dicasdefarmaceutica, em 11.09.14

O fenómeno de que vos falei ontem (desafio do balde de gelo) tem levado a que se façam muitas perguntas:
- Porque é que aquilo funciona?
- Quando é que funciona?
- O que se pode aprender com estes fenómenos?

Foram feitas várias estatísticas e chegou-se à conclusão que não existe uma relação direta entre as doações dadas e as doenças que mais matam.

O seguinte infográfiico feito através das estatísticas do "Center for Disease Control" e apresentado no artigo de Júlia Belluz's na revista Vox, mostra muito bem esta realidade:

Por exemplo, as doenças do coração matam muito mais do que os cancros da mama ou da próstata e estes têm um muito maior número de doações.

A lição que podemos tirar destas estatísticas é que a sensibilização das pessoas para as doenças que mais matam tem que ser feita cada vez com mais persistência, para que haja uma maior conscencialização sobre as mesmas e para que a prevenção seja uma prioridade no nosso dia-a-dia.

Era importante que as doações para as doenças que mais matam fossem maiores, sem nunca baixar o que está a ser bem feito. Não vamos "estragar" o que está bem; vamos sim melhorar o que está mal!

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publicado às 13:35

Desafio do balde de gelo torna-se viral no facebook

por dicasdefarmaceutica, em 10.09.14

Em duas semanas, a campanha "Ice Bucket Challenge" (desafio do balde de gelo) tornou-se viral nos Estados Unidos.

Por trás desta campanha está a Associação Americana ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis), que definiu o regulamento: se não for cumprido o desafio do balde de gelo, o nomeado terá que fazer uma doação, podendo, claro está, realizar ambas as ações. O desafio funciona como uma corrente, ou seja, quem o faz nomeia mais três pessoas para o cumprirem.

Foram várias as figuras públicas que participaram nesta iniciativa e desde o início da campanha a Associação Americana já conseguiu muitos milhões de dólares em donativos.

Também a Associação Portuguesa de Esclerose Lateral Amiotrófica (APELA) conseguiu alguns donativos, muitos deles vindos também de algumas figuras públicas. Pena é que, por vezes, se desvalorizem estas iniciativas, pensando que se trata apenas de uma brincadeira...podemos realmente brincar com coisas muito sérias, mas devemos sobretudo refletir sobre elas.

A Esclerose Lateral Amiotrófica é uma doença neurodegenerativa progressiva e fatal, muito grave, que limita irreversivelmente quem sofre desta doença e faz sofrer os familiares e amigos destes doentes.
E, já agora, se quiserem fazer um donativo, façam diretamente para a APELA:
http://www.apela.pt

Ainda relacionado com este assunto, no post de amanhã falarei de um estudo que compara as doações feitas para as diferentes doenças vs as doenças que mais matam no mundo.

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publicado às 20:21

Novo medicamento para o colesterol resistente

por dicasdefarmaceutica, em 07.09.14

A cada ano, os médicos têm prescrito mais medicamentos para diminuir os níveis de colesterol, tratando assim um dos principais fatores de risco das doenças cardiovasculares.

Os medicamentos mais prescritos para o colesterol pertencem à classe das estatinas, que fazem sobretudo baixar o chamado colesterol mau, o LDL.

 

Apesar da terapêutica, existe ainda um grande número de pessoas que, mesmo tomando a dose máxima de medicamento e tendo hábitos de vida saudáveis, não conseguem controlar os valores de colesterol. Isto acontece muito para pessoas em que os altos níveis de colesterol têm uma grande componente genética.

Para estes casos há agora uma alternativa, apresentada no último congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia.

 

O novo medicamento recebeu o nome de Alirocumab e é um anticorpo que inibe a atuação de uma proteína responsável por tirar ou manter a gordura, que é o colesterol, dentro da célula do fígado.

Lidar com a doença a nível celular é uma nova forma de tratá-la e tem sido considerada uma importante revolução no mercado dos medicamentos para baixar o colesterol.

 

As farmacêuticas Sanofi e Regeneron preparam-se agora para submeter o alirocumab à aprovação das agências do medicamento americana e europeia.

 

Vamos continuar a acompanhar as notícias sobre esta nova esperança para baixar os níveis de colesterol mais resistentes.

 

O tema colesterol já foi por mim abordado noutros posts. VER AQUI 

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publicado às 12:14

6 Causas principais do mau hálito

por dicasdefarmaceutica, em 05.09.14

O mau hálito, também conhecido por halitose, pode ser um dos principais inimigos da nossa imagem; pode também indicar que existe algum desequilíbrio no organismo.

 

Hoje não vou falar das causas da halitose crónica, pois esta está frequentemente associada a alguma disfunção ou patologia, como sinusite, infecção na garganta, diabetes e outras doenças mais graves e tem que ter um acompanhamento médico para diagnóstico e tratamento.

 

6 CAUSAS PRINCIPAIS DO MAU HÁLITO

 

1 - Higiene oral incorreta

Para fazer uma higiene oral perfeita deve: escovar os dentes no mínimo duas vezes ao dia, utilizar fio ou fita dentária e bochechar com elixir pelo menos uma vez ao dia.

 

2 - Consumo de alguns alimentos

Todos sabemos que o hálito provocado pelo consumo de alho e de cebola não é nada agradável, devido ao odor carregado destes alimentos. Existem, no entanto, outros alimentos ricos em gorduras e condimentos que têm o mesmo efeito. Para aliviar este mal, existem alguns sprays à venda nas farmácias, apropriados para a halitose

 

3 - Não tomar o pequeno-almoço

O jejum prolongado favorece a formação de corpos cetónicos, que são eliminados através da via oral, provocando mau hálito.

 

4 - Fumar e/ou beber álcool

Os fumadores têm mau hálito devido ao odor do tabaco e também devido à redução de fluxo salivar provocado pelo mesmo. As bebidas levam à desidratação da mucosa oral, provocando também halitose.

 

5 - Beber pouca água

Beber pouca água ao longo do dia, diminui o fluxo salivar, facilitando a halitose.

 

6 - Falta de tratamento dentário

As cáries e outras patologias dentárias provocam mau hálito.

 

O médico dentista é a pessoa indicada para fazer o disgnóstico e tratamento da halitose.

 

Se só tem mau hálito ocasional, mas isso o incomoda, aconselhe-se na sua farmácia sobre os produtos (pastas, elixires, escovas, sprays, etc...) adequados para o seu caso. Não deixe que a halitose comprometa o seu dia-a-dia!

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publicado às 18:30

Eurmed - a doação de medicamentos a quem mais precisa

por dicasdefarmaceutica, em 04.09.14

A partir deste mês será finalmente possível à Indústria Farmacêutica doar os medicamentos ainda válidos e perfeitamente utilizáveis, mas que por diversas razões não entram no circuito comercial.

Se os laboratórios farmacêuticos acolherem o desafio da primeira plataforma Europeia para doação de medicamentos (Eurmed) podem ser doados cerca de 5 milhões de medicamentos por ano aos mais necessitados. Acredito que também a Indústria Farmacêutica se regozija de colaborar para uma tão nobre causa, fazendo com que o mundo seja mais justo e com menos desperdício.

Isto será possível graças a um inovador sistema que garante à Indústria Farmacêutica monitorizar em tempo real o destino de cada medicamento doado e também graças à união de três organizações já tão importantes quando falamos da doação de medicamentos: a Action Medeor (Alemanha), a IHP (Inglaterra) e a Fondazione Banco Farmaceutico (Itália, Espanha e Portugal).

Aproveito para lembrar que, em Portugal, a próxima Jornada Anual de Recolha de Medicamentos já tem data marcada: 14 de Fevereiro de 2015!

http://www.eurmed.eu

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publicado às 19:36

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Algumas das imagens presentes no blog são retiradas da Web. Na impossibilidade de as creditar corretamente agradeço que, caso alguns dos autores não autorize a sua publicação, entre em contato, para que as mesmas sejam retiradas de imediato.

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A informação contida neste blog não substitui o aconselhamento médico ou farmacêutico. O objetivo do blog, é informar sobre vários assuntos ligados à saúde em geral, e à farmácia em particular. Os vários temas são abordados de uma forma não exaustiva, acessível ao público em geral.



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