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Um estudo britânico publicado na "PLOS Medicine", feito por investigadores das Universidades de Londres, Oxford e Glasgow, revela que as crianças que tomam diariamente o pequeno almoço apresentam menor tendência para contraírem diabetes tipo 2 do que as crianças que só tomam o pequeno almoço de vez em quando ou nunca.

Este estudo foi feito a 4000 crianças, com 9 e 10 anos. Uma em cada quatro crianças revelou não tomar o pequeno almoço todos os dias.

Além da diabetes, outros fatores são importantes: sabe-se que a capacidade de concentração e os resultados escolares também são melhores em crianças que tomam o pequeno almoço.
O risco de obesidade também é menor nestas crianças.

Relativamente à qualidade do pequeno almoço, vou deixar essa tarefa para os especialistas em nutrição e para os muitos posts que aparecem diariamente sobre este assunto.

Não seja influenciado pela pressa de sair de casa de manhã; programe o despertador para 15 ou 20 minutos mais cedo e obrigue toda a família a tomar o pequeno almoço!
Lembre-se que os hábitos alimentares que temos na idade adulta criam-se na infância.

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publicado às 18:36

Dia Internacional do Idoso

por dicasdefarmaceutica, em 30.09.14

Comemora-se hoje o Dia Internacional do Idoso.

Este dia foi instituído em1991 pela Organização das Nações Unidas (ONU) e tem como objetivo sensibilizar a população para a necessidade de proteger e cuidar da população idosa.

Segundo os dados do Eurostat, Portugal será um dos países da União Europeia com maior percentagem de idosos e menor percentagem de população ativa em 2050.

O Instituto Nacional de Estatística prevê que, em 2050, um terço da população portuguesa seja idosa e quase um milhão tenha mais de 80 anos.

Viver muitos anos não é sinónimo de viver bem; há que cuidar, que tratar, que acarinhar e que acompanhar os idosos para que viver muitos anos valha realmente a pena. De que serve viver até aos 100 anos se os últimos 20 forem cheios de dor e sofrimento?

Idosos cuidados e felizes têm muito para nos dar. Quanto maior a idade, maior a sabedoria, maior a paciência, "maior o tempo" e maior o amor...

"Cuidar do idoso é respeitar o nosso próprio futuro".

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publicado às 17:12

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