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Quando a tristeza teima em permanecer nas nossas vidas e a pessoa não é capaz de lidar com ela, o melhor é pedir ajuda.
Os primeiros sinais de depressão podem chegar em qualquer altura da vida; é importante estar alerta e reconhecê-los.
10 SINAIS DE AVISO:
1 - Sentimento de tristeza constante a maior parte do dia, todos os dias.
2 - Chorar com frequência.
3 - Ter a sensação de vazio, inutilidade e culpa.
4 - Sentir ansiedade e inquietação.
5 - Ter dificuldade em concentrar-se e em tomar decisões.
6 - Ter dificuldade em dormir ou, pelo contrário, sentir vontade de dormir o dia inteiro.
7 - Sentir-se cansado a maior parte do dia.
8 - Perder ou ganhar peso sem explicação.
9 - Ter dores de cabeça constantes.
10 - Chegar a ter pensamentos sobre morte ou suicídio.
Este são alguns dos sinais de alerta.
Não deixe que a depressão tome conta de si!
Peça ajuda e fale com os especialistas.
Tratar a depressão é possível e é preciso.
Amanhã continuarei com este tema para vos falar um pouco de como tratar a depressão.