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Dia Internacional Sem Dieta

por dicasdefarmaceutica, em 06.05.14

Hoje ia falar de dietas, mas como é o Dia Internacional Sem Dieta (DISD), vou deixar as dietas para amanhã.

O DISD nasceu em 1992, quando a inglesa Mary Evans, após ter sofrido de anorexia, resolveu lutar contra a indústria das dietas. É simbolizado em vários países com um laço azul.

Este dia tem como objetivo conscencializar para os perigos das dietas radicais e para promover uma alimentação saudável e equilibrada.
Alerta ainda para a aceitação do corpo e questiona o conceito de corpo "perfeito".

Deixo assim este tema como a introdução para o tema de amanhã: "As Dietas da Moda".

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publicado às 18:34

Dia Mundial da Asma

por dicasdefarmaceutica, em 06.05.14

Todos os anos se comemora o Dia Mundial da Asma na primeira terça-feira do mês de maio, na tentativa de alertar para esta doença que, só em Portugal, já afeta cerca de um milhão de pessoas.

A asma é uma doença crónica em que as vias respiratórias,nem especial os brônquios, estão inflamados e, consequentemente, mais estreitos, dificultando a respiração.

Após rigorosa avaliação, se o médico lhe diagnosticar asma, sabe que tem uma doença para a vida, mas sabe também, que pode controlar a sua doença, cumprindo com rigor toda a medicação e as medidas de prevenção que o médico lhe aconselhar.

Para um controle adequado da asma, há que ter em atenção quatro cuidados fundamentais:

1 - FAZER UMA AVALIAÇÃO PERIÓDICA
- Conhecer os sintomas.
- Fazer os testes de controle de asma (ACT).
- Fazer consultas regulares ao médico.

2 - CONHECER BEM OS MEDICAMENTOS QUE TOMA
A maioria dos asmáticos toma dois tipos de medicamentos:
- Anti-inflamatórios (muitas vezes corticosteróides), que funcionam na prevenção das crises.
- Broncodilatadores (para facilitar a passagem de ar), que são utilizados em associação com os anti-inflamatórios ou apenas em SOS, para alívio rápido dos sintomas.
O uso excessivo dos medicamentos de alívio rápido pode ser prejudicial; o doente tem que perceber bem quando os deve utilizar.

IMPORTANTE: Aprender a usar corretamente o inalador. Uma técnica de inalação incorreta leva a que o medicamento se deposite na boca ou na garganta, não atingindo os brônquios e não tendo, por isso, o efeito pretendido.
Não fique com dúvidas; há inaladores muito diferentes no mercado, por isso, faça todas as perguntas na farmácia, antes de iniciar a utilização dos referidos dispositivos.

3 - CONHECER OS FATORES QUE DESENCADEIAM AS CRISES
- Fatores ambientais: poluição, pólen, pó da casa, pêlo dos animais, tabaco, etc...
- Infeções respiratórias

4 - RECONHECER OS SINTOMAS DE UMA CRISE
- Dificuldade em respirar.
- Pieira.
- Aperto no peito.
- Tosse.
- Cansaço.
Numa crise, deve ter os medicamentos de alívio rápido sempre à mão, manter a calma e , se a crise não passar, deve dirigir-se à urgência.

Um dos grandes problemas desta doença é a falta de diagnóstico. Muitas crianças sofrem deste problema, por isso, na dúvida, consulte o médico e faça o despiste.

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publicado às 18:08

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