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Dicas para acalmar a Tosse

por dicasdefarmaceutica, em 14.04.14

Há já alguns dias que a tosse não me larga. Tossir é natural, é uma proteção das vias respiratórias e um mecanismo de defesa do organismo, mas tossir todo o dia e não dormir por causa da tosse é muito mau, causa incómodo a quem tosse e a quem ouve tossir.
Há algumas dicas caseiras que vos deixo aqui e que, na maioria das vezes, alivia este problema:
- Beber muita água durante todo o dia.
- Comer uma colher de mel antes de deitar (o mel atua como anti-inflamatório e anti-séptico, ajudando a combater a tosse e a garganta irritada). Atenção: ver NOTA!
- Elevar a cabeceira da cama, colocando, por exemplo, algumas almofadas.
- Evitar ambientes poluídos e centros comerciais, preferindo passeios ao ar livre.

A tosse é um reflexo natural, mas também pode ser sintoma de uma doença. Por isso, quando é persistente e se prolonga por mais de duas ou três semanas, não deve ser ignorada. Também se impõe uma consulta médica se a tosse é acompanhada de:
- Produção excessiva de muco de cor amarelada ou esverdeada.
- Sangue
- Febre alta
- Dores no peito
- Dificuldade respiratória
- Perda de peso involuntária

NOTA: o mel é um alimento saudável, mas não é totalmente inofensivo. O mel não deve ser consumido por crianças até aos dois anos, pela possibilidade de intoxicação por Clostridium botulinum (bactéria causadora do botulismo) nem por diabéticos, por ser constituído por açúcares vários (frutose, glicose e sacarose).

publicado às 13:49

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