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Farmácias no Sri Lanka

por dicasdefarmaceutica, em 28.03.14
O sistema de saúde no Sri Lanka é bem diferente daquele a que estamos habituados. O tratamento médico urgente não é facilmente disponível fora de Colombo, a capital. No entanto, por todo o pais encontramos farmácias, mais ou menos "arrumadas", onde vemos que as regras e as leis são bem diferentes consoante o local. Entrei numa das farmácias, falei com as empregadas ( que de farmacêuticas não tinham nada) e verifiquei que, apesar de terem alguns cosméticos com embalagens bem antigas de marcas conhecidas, os medicamentos eram, sobretudo à base de plantas, apesar de não se tratar de uma farmácia ayurvedica. Havia, no entanto, panadol, aspirina e muitas caixinhas numa ordem que não entendi, bem diferentes das que conheço. Aqui ficam algumas imagens...

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publicado às 14:32

Farmácia Ayurvedica

por dicasdefarmaceutica, em 27.03.14

Na minha viagem ao Sri Lanka foi comum o encontro com estas farmácias Ayurvedicas, não muito comuns na Europa.
Ayurveda é o nome dado ao conhecimento médico desenvolvido na Índia há cerca de 7000 anos e que significa o conhecimento (veda) da vida (ayur) humana.
A medicina Ayurvedica olha para a pessoa como um todo, observando a interação entre a mente, o corpo e o espírito e a sua relação com o meio envolvente.
Todos os tratamentos têm como objetivo alcançar a harmonia, promovendo a manutenção da saúde e prevenindo o aparecimento da doença - " Nós tratamos o paciente e não a doença".
Em cada frasco de medicamentos há combinações de raízes, sementes e folhas. Os laboratórios lembram cozinhas...
Para dar um exemplo, é muito comum começar um tratamento eliminando as toxinas do corpo; para tal, utilizam um chá que leva cominho em pó, pimenta preta moída e gengibre fresco ralado.
Há medicamentos para tudo: indigestão, fígado gordo, colesterol, caspa, depressão, enfim, para todos os males que possam causar algum desequilíbrio no corpo humano.
Sou farmacêutica e acho que, quase tudo se trata com químicos mas, tenho sempre alguma curiosidade em pesquisar estas medicinas alternativas que, começam, também entre nós, a ter alguns adeptos.

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publicado às 17:45

Citronela no combate aos mosquitos

por dicasdefarmaceutica, em 08.03.14
Dada a quantidade de mosquitos que há no Sri Lanka e vendo o estado da perna do meu marido após 5 segundos no meio da selva, resolvemos "atacar" com um produto recomendados por um local: Creme de Citronela.



A Citronela é uma planta que pode ser facilmente cultivada nos países tropicais; é uma planta que contém óleos essenciais e é muito utilizada no fabrico de repelentes.


Comprámos um leite/creme de citronela, sem agentes sintéticos adicionados; é eficaz contra melgas, moscas, mosquitos e outros pequenos insectos.
Modo de utilização: agitar bem e aplicar nas zonas do corpo expostas; nos países tropicais, aplicar cada 3-4 horas.
Existe também o óleo de citronela, que é aplicado em casa, sob a forma de vaporizador e é bastante eficaz como repelente.
Esta dica da citronela é muito boa mas, como todos os produtos, por ser natural, não quer dizer que seja tolerada por todas as pessoas. Além de poder provocar algumas alergias, há que ter uma atenção especial com as crianças de pele sensível e com os bebés com menos de 12 meses!

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publicado às 16:15

Dicas para lidar com o Jet Lag

por dicasdefarmaceutica, em 05.03.14

Após longa viagem, cheguei ao Sri Lanka às 8h00 locais, com apenas 2 horas de sono feitas no avião.
Aguentei o dia todo da chegada sem dormir, apesar do cansaço devido ao jet leg; não é de estranhar que o nosso "relógio biológico" se desoriente quando atravessamos vários fusos horários e alternamos a sequência habitual do dia e da noite.
Os sintomas do jet leg variam de pessoa para pessoa, sendo os mais comuns: distúrbios do sono, insónia, cansaço, dores de cabeça, problemas de estômago e intestinais.
Existem, no entanto, algumas dicas para reduzir os efeitos do jet lag:
- Dormir na noite anterior ao voo
- Evitar fazer refeições pesadas e beber bebidas excitantes
- Usar roupas largas e sapatos confortáveis (tenho sempre alguma dificuldade em cumprir esta porque adoro saltos...mas, desta vez, cumpri)
- Beber água frequentemente, pois a hidratação é fundamental durante toda a viagem
- Não estar sentado de pernas cruzadas
- De 2 em 2 horas, levantar-se, esticar os braços e as pernas e andar um pouco
- Durante as escalas, caminhar no aeroporto e sentar-se com as pernas para cima
- Quando chegar ao destino, tomar um duche revigorante e passar o máximo tempo possível no exterior ou em locais com janela (passámos o dia na praia a repousar)
- Organizar a agenda, de modo a não ter actividades exigentes à chegada
- dormir só quando chegar a noite

Cumprindo estas dicas, a viagem faz-se melhor e, chegando ao destino, rápido esquecemos esta "história" chamada jet lag.

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publicado às 16:30

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A informação contida neste blog não substitui o aconselhamento médico ou farmacêutico. O objetivo do blog, é informar sobre vários assuntos ligados à saúde em geral, e à farmácia em particular. Os vários temas são abordados de uma forma não exaustiva, acessível ao público em geral.


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