Saltar para: Posts [1], Pesquisa e Arquivos [2]



09A3BD45-D0CC-4771-A74E-3F22F6DD8CE3.jpeg

Esta é a mensagem da Sociedade Portuguesa de Cardiologia (SPC) que, no Dia dos Namorados (14 de fevereiro), lança uma campanha e alerta para importância de um coração saudável. 

Para termos um coração saudável, convém saber quais os principais fatores de risco e saber como prevenir as doenças cardiovasculares. Convém não esquecermos que 80% das mortes provocadas por doenças cardiovasculares poderiam ser evitadas, mediante a adopção de estilos de vida mais saudáveis.

 

Principais fatores de risco das doenças cardiovasculares:

1 - Hipertensão Arterial (HTA)
2 - Hipercolesterolémia (Colesterol elevado)
3 - Diabetes
4 - Tabagismo
5 - Sedentarismo
6 - Maus hábitos alimentares
7 - Obesidade
8 - Stress

O que fazer para manter um coração saudável:

1 - Ter uma alimentação saudável
2 - Fazer exercício físico de forma regular
3 - Não fumar
4 - Combater a obesidade
5 - Combater a diabetes
6 - Controlar o stress
7 - Conhecer os seus valores (Pressão arterial, Colesterol, Glicémia)

 

Veja o vídeo da SPC para assinalar este dia:

 

 

Neste dia de Amor e de Corações, assinala-se também o Dia Nacional do Doente Coronário.

A8429780-C216-4A0D-A530-A0AB611065B3.png

                  Fundação Portuguesa de Cardiologia

 

Bom dia dos Namorados, com corações muito saudáveis!

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 13:57

“Os medicamentos fora de uso também têm remédio”

por dicasdefarmaceutica, em 05.02.18

 

6EA4372D-B8C2-494C-918C-1A32CE544E3C.jpeg

 

Parece-me que já toda a gente conhece a VALORMED, mas continua a não haver muita consciência da importância que determinados actos têm para todos nós. 

Já falei AQUI do que é a VALORMED e de várias campanhas que todos os anos alertam para a melhor forma de tratar os resíduos dos medicamentos.

 

Agora a EPAL juntou-se a esta causa. Para além da habitual fatura da água, a partir deste mês  todos os clientes da EPAL irão receber um folheto informativo no qual a VALORMED tenta sensibilizar os cidadãos para o correto encaminhamento dos resíduos de medicamentos fora de prazo ou que já não sejam utilizados.

A EPAL e a VALORMED alertam também para o que não deve fazer. Os medicamentos fora de uso não devem ser despejados nos esgotos, nem deitados no lixo doméstico.

 

Esta campanha visa, por um lado, promover a entrega destes resíduos na farmácia mais próxima e, por outro, prevenir a sua deposição nas redes de drenagem de águas residuais urbanas ou nos contentores de resíduos sólidos urbanos.

Deixo-vos com o vídeo da campanha:

 

 

Aproveite, faça uma revisão da sua farmácia doméstica e deixe na farmácia mais próxima os medicamentos que já não utiliza, assim como aqueles que estão fora de prazo! A sua farmácia fica limpinha, organizada e o ambiente agradece.

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 11:36

2018 - Ano Global da Excelência da Educação em Dor

por dicasdefarmaceutica, em 01.02.18

CA2BCC0E-CD76-4C4F-921E-00F14F8B60A5.jpeg

 

Assinala-se este ano o Ano Global da Excelência da Educação em Dor

Ao longo de 2018 a Associação Portuguesa para o Estudo da Dor (APED) vai promover várias iniciativas e ações de sensibilização, com o objetivo de melhorar a formação dos profissionais de saúde, educadores, estudantes, entidades governamentais, investigadores e do público em geral sobre a dor. 

 

Tratar ou aliviar a dor é dos maiores desafios da medicina. O conforto físico e psicológico que é dado aos doentes que têm dor, seja ela aguda ou crónica, é das maiores preocupações dos profissionais da saúde e das Associações vocacionadas para este tema.

 

Dentro do tema escolhido a IASP (International Association for the Study of Pain) mostra-se mais preocupada com a falta de conhecimento dos problemas de saúde em relação à dor e à falta de educação e formação em dor no currículo dos profissionais de saúde. Por esta razão, "a APED irá tentar inverter esta situação ao promover iniciativas e ações de sensibilização que impactem a população e que possam ajudar a colmatar as lacunas identificadas pela IASP”, sublinha a presidente da APED.

Isto é um tema de extrema importância e de extrema preocupação para todos nós. Ter formação em “DOR” é um tema que não se esgota. Cada vez se consegue aliviar mais a dor, mas saber fazê-lo de uma forma consciente é a chave do sucesso da terapêutica da dor.

 

Nem imaginam a admiração que eu tenho pelos especialistas espalhadas pelo país dedicados à consulta da dor! Sei que não chegam nem para 10% daqueles que necessitam de ajuda neste campo. É urgente formar gente, formar gente que saiba tratar verdadeiramente da Dor!

 

O alívio da dor é uma das queixas mais comuns no balcão da farmácia. Cada vez mais, o farmacêutico tem que estar atento e aconselhar no sentido do não abuso do consumo de analgésicos, mostrar quais os efeitos colaterais, alertar para as doses máximas aconselhadas e encaminhar para consulta médica sempre que a dor teime em não passar.

 

Enquanto se fala em formação, e porque sei que alguma pessoas vieram ler este post para saberem de algumas dicas para aliviar a dor, aqui ficam algumas medidas básicas a adotar em caso de dor persistente: 

1 - Colaborar com os profissionais de saúde. O médico compreende esta dor e sabe como ajudá-lo.

2 - Não se automedicar. Seguir sempre as instruções dadas relativamente aos medicamentos a tomar, não alterando as dosagens e os intervalos das tomas.

3 - Seguir os conselhos do médico e dos restantes profissionais de saúde relativamente às medidas não farmacológicas a adotar, nomeadamente fisioterapia, apoio psicológico ou algumas medicinas alternativas.

4 - Manter atividade física regular, adaptando os exercícios às suas capacidades. Não fazer mais do que aquilo que consegue e corrigir posturas inadequadas.

5 - Manter atividades sociais. Conviver e distrair-se é fundamental para aliviar a dor.

6 - Não menosprezar a dor. “Doer” não é normal e os próprios doentes precisam de compreender o que se passa com eles e saber como controlar a dor.

 

Quando falamos de dor, associamos muitas vezes a cancro e a cuidados paliativos, mas a dor é muito mais do que isso. É preciso tratar lombalgias, cefaleias, dores músculo-esqueléticas e muitas outras, tantas vezes “culpadas” do absentismo ao trabalho e, sobretudo, da falta de qualidade de vida.

Vamos seguir com atenção este Ano Global da Excelência da Educação em Dor!

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 20:16

6FB1FC0A-E3B9-46DF-98A5-35A252C7BA49.jpeg

O HPV (Vírus do Papiloma Humano) é o responsável pelo cancro do colo do útero. Trata-se da infeção de transmissão sexual mais frequente no mundo e estima-se que a grande maioria das pessoas é infetada por este vírus nalguma fase da sua vida.

Sabe-se que cerca de 20% das mulheres portuguesas estão infetadas por HPV, mas a maioria destas infeções regride sem necessidade de tratamento. Contudo, em 10% dos casos, a infeção não passa, o que é uma das condições para o desenvolvimento do cancro do colo do útero.

 

A infeção por este vírus é assintomática, daí a necessidade de um rastreio feito ao longo da vida. Os médicos recomendam às mulheres que efetuem regularmente o conhecido exame de Papanicolau. Este exame (por vezes designado por esfregaço Papanicolau ou esfregaço cervical) é um procedimento simples, utilizado para analisar as células cervicais e, em geral, não é doloroso. Trata-se de um exame que se realiza num consultório médico ou clínica, durante o exame pélvico e, normalmente, os médicos recomendam que:

- As mulheres comecem a realizar o exame de Papanicolau 3 anos após terem iniciado a sua atividade sexual ou aos 21 anos (o que ocorrer primeiro).

- A maioria das mulheres deverá realizar um exame de Papanicolau, pelo menos, de 3 em 3 anos.

 

Associado ao rastreio, em Portugal temos a vacina do cancro do colo do útero desde 2015. A vacina protege mais de 90% das pessoas vacinadas. 

A imunização deve ser feita em duas doses, num esquema com um intervalo de seis meses e deve ser administrada entre os 10 e os 13 anos inclusive (a vacina faz parte do Programa Nacional de Vacinação). Está provado que, se a vacina for feita antes do início da atividade sexual, a eficácia da mesma é de praticamente 100%.


A vacina não protege contra todos os tipos de HPV. “Os 9 tipos de HPV contra os quais a vacina nonavalente protege são responsáveis por aproximadamente 90% de todos os casos de cancro do colo do útero, 85-90% dos cancros da vulva associados ao HPV, 90-95% dos cancros do ânus associados ao HPV e 80-85% dos cancros da vagina associados ao HPV, em toda a Europa".


Neste momento, a vacina contra o cancro do colo do útero passou a ser recomendada a todas as mulheres entre os 9 e os 45 anos e aos homens até aos 25 anos, apesar de não existir uma idade limite para a vacinação.

 

Para saber mais sobre esta vacina e sobre a infeção e prevenção do HPV, consulte AQUI o site do Serviço Nacional de Saúde!

 

”O HPV, transmitido através de qualquer contacto sexual/genital ou oral, não escolhe idade e não é um problema exclusivamente feminino, os rapazes também estão expostos ao vírus”. Este é um alerta da campanha deste ano. 

Termino com algumas imagens da campanha deste ano da Liga Portuguesa contra o Cancro:

403F77D7-490E-4A98-BD2A-72837748D689.jpeg 

6EADD2BA-6E35-4385-9C02-CF880CB576A4.jpeg

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 10:58

Venda ilegal de medicamentos para emagrecer na Internet

por dicasdefarmaceutica, em 26.01.18

3A70F714-31B8-4F0F-B55F-D3C4790F07CB.jpeg

Esta semana o Infarmed alertou mais uma vez para a venda ilegal de medicamentos na Internet, nomeadamente medicamentos para emagrecer com a substância sibutramina (Reductil). Muitos de nós lembram-se deste medicamento, tantas vezes vendido nas nossas farmácias, mas que foi suspenso em toda a União Europeia em 2010, devido ao elevado risco cardiovascular.

Foram ainda identificados nestes sites ilegais, medicamentos com outras substâncias como o clenbuterol, a liotironina ou a efedrina. São muitas as informações incorretas e as vendas ilegais que continuam a aparecer em determinadas plataformas.

A situação é grave e o Infarmed solicitou o apoio das autoridades internacionais, nomeadamente da Interpol, para impedir a venda ilegal de medicamentos através da Internet no território nacional.

 

Os farmacêuticos têm um papel privilegiado na educação da população sobre os riscos da compra de medicamentos em websites não autorizados e sem o aconselhamento de um profissional de saúde e devemos continuar a falar sobre isso aos nossos utentes. Comprar medicamentos na Internet não é o mesmo que comprar roupa, livros, mobílias, etc...

 

Para que haja alguma segurança, desde 2015 que todas as farmácias e revendedores "online" a operar legalmente na União Europeia devem utilizar um logótipo comum a atestar a autenticidade e segurança dos medicamentos vendidos. É este o referido logotipo:

15A0E6F0-A837-4C31-9626-488208E0C8AB.jpeg

A venda de medicamentos sem autorização é ilegal e esta regra, claro está, também se aplica às vendas pela internet.

Se tiverem dúvidas, os utentes podem contactar o Centro de Informação do Medicamento e dos Produtos de Saúde por e-mail cimi@infarmed.pt, por telefone (217987373 e 800222444) ou mesmo através do Facebook.

 

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 22:13

A importância dos Cremes Hidratantes no Inverno

por dicasdefarmaceutica, em 23.01.18

 

F3D566EB-DEE7-4129-8A01-86E8AC3D3EA1.jpeg

Os hidratantes corporais funcionam como uma camada protetora da pele, o maior órgão do nosso corpo. Se é verdade que quando vem o tempo quente, ter a pele mais exposta faz com que os cuidados com ela sejam redobrados, também é verdade que é no tempo mais frio que a pele mais se ressente e talvez seja mesmo a altura do ano que requer os maiores cuidados com este órgão do corpo.

Assim sendo, independente da época do ano, todo o corpo deve ser hidratado e esse cuidado deve ser diário e complementar ao banho. Deve-se utilizar um hidratante adequado ao tipo de pele (seca, normal ou oleosa) ou um mais universal que consiga cuidar de todas as peles. 

 

Ao colocar o creme deve insistir nas zonas mais secas, como os joelhos e os cotovelos. O ideal é utilizar um hidratante corporal que seja rapidamente absorvido e que não fique a "colar" na roupa. Antes de comprar, teste uma pequena quantidade de creme na sua mão; ele deve absorver rapidamente e deve sentir a pele confortável após a aplicação.

 

Podia dar aqui exemplos de várias marcas de cremes hidratantes de boa qualidade, mas em termos de pele, na realidade, "cada caso é um caso". De qualquer forma, e porque em termos de preço/qualidade me parece muito competitivo, fica aqui uma sugestão daquela marca que já tantas vezes me ouviram falar: Nívea

 

O creme Nívea Soft é um creme hidratante altamente eficaz, para uso diário. De fácil aplicação, tem a grande vantagem de poder ser usado no rosto, corpo e mãos. A fórmula leve com Vitamina E e Óleo de Jojoba é rapidamente absorvida e refresca a pele, deixando-a a ficar macia e suave.

B8884E19-C743-4A7A-8B54-1FA4FC6EA28B.jpeg

“A pele contém cerca de 64% de água, e precisa desta quantidade de água para um bom funcionamento: para se manter saudável, continuar a regenerar e a defender o organismo. Tem uma função vital na saúde humana. Com a exposição ambiental, frio, calor, vento, sol, e o tempo, a pele começa a perder a sua estrutura intacta, perde água e desta forma deteriora-se e envelhece.
Por isso quanto mais pudermos ajudar a manter a água na pele melhor será a sua condição. Uma pele hidratada tem sempre uma aparência mais saudável do que a pele seca.
A filosofia NIVEA é alcançar a maior eficácia possível para a pele e uma óptima experiência ao consumidor.”

 

Neste inverno, experimente dar este miminho à sua pele! 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 22:40

AE07C15E-780D-47DF-86A0-E76B3FFDB712.jpeg

 

As análises de sangue são um precioso meio de diagnóstico para ajudar a detectar determinadas doenças, e o cancro é uma delas.

Contudo, os resultados das análises por si só, não são sinal seguro que a doença cancerosa existe. Quantidades elevadas de determinadas substâncias detectadas nas análises (marcadores tumorais) podem ser sinal de cancro, mas podem aparecer noutras situações e não são sinal seguro da pesença de um tumor.

 

Por isso, até agora, o médico para estabelecer o diagnóstico de cancro, não pode confiar apenas nos resultados das análises clínicas, mas isto pode mudar.

Uma equipa da Universidade de Johns Hopkins anunciou esta semana os primeiros testes a uma nova análise universal ao sangue que ajuda a detectar oito tipos comuns de cancro, graças às proteínas e mutações genéticas que são libertadas na corrente sanguínea pelos tumores.

Esta nova análise sanguínea, chamada CancerSEEK, foi testada em 1005 doentes oncológicos e conseguiu, em 70% dos casos, apurar a existência de cancros nos ovários, fígado, estômago, pâncreas, esófago, cólon, pulmão e mama antes de estes se espalharem.

 

A detecção precoce do cancro é muito importante e pode ter um grande impacto na diminuição da taxa de mortalidade por cancro, daí os cientistas envolvidos neste estudo e toda a comunidade científica estarem muito entusiasmados com os resultados obtidos.

 

Todos sabemos que quanto mais cedo um cancro é detectado, maior é a probabilidade de ser tratado. A grande maioria dos cancros só são detectados quando aparecem os primeiros sintomas. É o caso, por exemplo, do cancro do pâncreas, que revela poucos sintomas e que, na maioria das vezes, é detectado tarde demais, com quatro em cada cinco doentes a morrerem no mesmo ano em que a doença é detectada.

 

Por agora, resta-nos esperar, pois esta análise ainda está a ser estudada e vai demorar a chegar, mas pode ser um “passo gigante” na detecção precoce do cancro.

 

 

 

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 20:44

Claro que a Cafeína faz bem!

por dicasdefarmaceutica, em 18.01.18

D3102D25-96E5-40DF-81F5-0646F4AACE37.jpeg

Não é preciso arranjar desculpas para fazer um “coffee break” para beber um cafezinho. Afinal é mesmo verdade, a cafeína faz bem à saúde.

 

Já falei AQUI num dos benefícios da cafeína no combate à depressão, mas parece que esta não é a única vantagem deste ingrediente cujo consumo nos dá tanto prazer e que é o pretexto para tantos encontros. “Vamos combinar um cafezinho” é uma frase que dizemos tantas vezes e que nos faz tão bem à saúde. Vamos lá saber por quê...

 

Está provado que a cafeína tem efeitos benéficos no nosso organismo, a curto e a longo prazo. Vamos só ver alguns deles.

 

Efeitos benéficos da cafeína a curto prazo:

- Aumenta a energia e o bem-estar.

- Ajuda a manter o ritmo circadiano. Ter o ritmo diário desregulado pode levar a perturbações do sono, a aumento de peso e a problemas do foro mental. A cafeína, quando consumida sobretudo da parte da manhã, ajuda a regular este ritmo.

- Melhora a concentração.

 

Efeitos benéficos da cafeína a longo prazo:

- Diminui a probabilidade de contrair doenças degenerativas, como Alzheimer ou Parkinson.

- Protege as células da retina. A isquemia da retina é uma complicação associada às doenças degenerativas da retina, que pode levar à perda de visão ou até mesmo à cegueira. Atualmente esta patologia não tem cura, mas segundo a investigadora Ana Raquel Santiago da Faculdade de Medicina da Universidade de Coimbra, os resultados da sua investigação são promissores neste campo e a cafeína, como antagonista dos receptores de adenosina, pode dar uma ajuda nestes casos (estudo publicado no jornal online Cell Death and Disease). O fármaco envolvido neste estudo chama-se istradefilina.

 

Há cientistas que defendem que o ideal é o consumo de 3 a 4 chávenas de café por dia, ainda que o efeito da cafeína varie de pessoa para pessoa.

 

Não há dúvidas, a cafeína faz bem! Cuidado ao consumi-la juntamente com álcool ou bebidas energéticas, pois aí sim, pode ser prejudicial!

Como tudo o que é em excesso, também a cafeína faz mal. Se beber 100 chávenas de café num dia (o equivalente a 10 gramas de cafeína) pode até morrer por causa do “cafézinho”!

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 11:28

Drones ajudam a combater a Malária na Tanzânia

por dicasdefarmaceutica, em 10.01.18

14AEAB9E-53A5-41F9-B7A8-C8B26AAEF70C.jpeg

Transmitida por um mosquito, a Malária, também apelidada de Paludismo, infecta cerca de 200 milhões de pessoas por ano e mata mais de 500 mil crianças em todo o mundo. Parece mentira como, em pleno século XXI, existem zonas de África em que morre uma criança por minuto, vítima desta doença.

 

A Organização Mundial de Saúde tem levado a cabo várias campanhas em várias zonas, sobretudo em África, para combater esta doença, interrompendo o seu ciclo de transmissão.

Nesse sentido, foram distribuídas pelas várias comunidades, redes mosquiteiras e insecticidas para vaporizarem o interior das casas. Em Zanzibar, por exemplo, estas medidas de prevenção diminuíram a prevalência da doença de 40% para 1%.

 

0685B92B-BB6E-4E44-B632-5D0741983BEE.jpeg

 

Agora, a Universidade de Aberystwyth, no País de Gales, em parceria com o Programa de Eliminação da Malária de Zanzibar está a complementar estes métodos de prevenção com o uso de drones para capturar imagens de grandes áreas de águas paradas, usadas pelos mosquitos para se reproduzirem. 

Um único Drone consegue cobrir uma plantação de arroz grande (30 hectares) em 20 minutos. Os dados coletados são processados mais tarde.

Esses mesmos dados, podem ser enviados para smartphones, ajudando as equipas de pulverização a monitorizar o trabalho.

 

Os inconvenientes deste processo são, além do custo, a possível interferência com a fauna local e a invasão da privacidade das comunidades locais.

 

Todas as medidas de prevenção para combater esta doença são um avanço para o progresso e para a diminição da mortalidade no mundo, nestas zonas menos desenvolvidas do nosso planeta.

 

Os ensaios para o desenvolvimento da vacina contra a malária continuam e também neste campo têm havido avanços significativos, apesar de ainda estarmos longe da vacinação para todos aqueles que estão à mercê deste mosquito.

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 12:13

C6DC17D2-FDF6-43AA-A482-25B58ACC953F.jpeg

Que frio! As temperaturas baixas chegaram e com elas a afluência de pessoas aos centros de saúde e às urgências dos hospitais. Por este motivo, o Serviço Nacional de Saúde (SNS) alargou os horários de atendimento em diversas unidades de cuidados de saúde primários de norte a sul do país.

 

Saiba quais são os horários em vigor:

- Administração Regional de Saúde do Norte

- Administração Regional de Saúde do Centro

- Administração Regional de Saúde de Lisboa e Vale do Tejo

- Administração Regional de Saúde do Alentejo

- Administração Regional de Saúde do Algarve

 

No plano de contingência da gripe, também foram tomadas outras medidas nos centros hospitalares, como o reforço de profissionais nas urgências e o número de camas disponíveis para o eventual afluxo de casos mais graves, nomeadamente pessoas de maior risco, como doentes crónicos, idosos e crianças.

 

Antes de se dirigir a correr para o hospital ou para o centro de saúde, caso tenha os primeiros sintomas de gripe (tosse, dores de cabeça, febre, mal-estar e dores musculares) deverá contactar, em primeiro lugar o centro de contacto SNS 24 (808 24 24 24) que o encaminhará para o serviço de saúde mais adequado.

Pode também dirigir-se à sua farmácia, que pode dar-lhe conselhos sobre o que deverá fazer para combater esse mau-estar.

 

Entretanto, como “mais vale prevenir do que remediar”, agasalhe-se (use luvas, cachecol, gorro, calçado e roupa quente), aqueça a casa, hidrate-se (beba água, chás, infusões, sopa) e alimente-se bem.

E já agora, só mais alguns conselhos do SNS:

 

CFDE4E12-9D47-4715-9783-4CF8C641AA4E.png

 


 

 

 

Autoria e outros dados (tags, etc)

publicado às 19:05

Imagens

Algumas das imagens presentes no blog são retiradas da Web. Na impossibilidade de as creditar corretamente agradeço que, caso alguns dos autores não autorize a sua publicação, entre em contato, para que as mesmas sejam retiradas de imediato.

Termo de responsabilidade

A informação contida neste blog não substitui o aconselhamento médico ou farmacêutico. O objetivo do blog, é informar sobre vários assuntos ligados à saúde em geral, e à farmácia em particular. Os vários temas são abordados de uma forma não exaustiva, acessível ao público em geral.


Mais sobre mim

foto do autor


Calendário

Fevereiro 2018

D S T Q Q S S
123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728

Pesquisar

  Pesquisar no Blog