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"Apoiar os sobreviventes" do Cancro de Cabeça e Pescoço

por dicasdefarmaceutica, em 17.09.17

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"Apoiar os sobreviventes" é o mote da campanha "Make Sense", realizada pela European Head and Neck Society (EHNS), onde estão envolvidos países como Espanha, Itália, Alemanha, França, Inglaterra e Portugal.

 

Começa amanhã a 5ª Semana Europeia de Luta Contra o Cancro de Cabeça e Pescoço, cuja mensagem central deste ano é “Apoiar os Sobreviventes” deste tipo de cancro, que deixa profundas marcas, tanto físicas como psicológicas. Quem já teve contacto, de alguma forma, com este tipo de cancro, sabe do que estou a falar.

Sendo o cancro uma dura batalha à qual cada vez mais pessoas sobrevivem, é preciso ajudar estas pessoas a retomar as suas vidas. Neste sentido, através desta campanha, pretende-se fazer uma sensibilização para as necessidades dos sobreviventes, mas também passar uma mensagem positiva àqueles que acabam de ser diagnosticados.

 

Anualmente em Portugal, o cancro de cabeça e pescoço mata 3 portugueses por dia, número que pode diminuir quando o diagnóstico é feito numa fase inicial da doença. Por isso, ao longo desta semana, o Grupo de Estudos de Cancro de Cabeça e Pescoço e a ASADOCORAL (Associação dos Amigos dos Doentes com Cancro Oral) vão desenvolver iniciativas de sensibilização que visam informar e alertar para a necessidade de reconhecer sinais e sintomas da doença e formas de prevenção.

 

Quais os principais sintomas a que devemos estar atentos? Gosto particularmente deste quadro muito ilucidativo, da responsabilidade do Grupo de Estudos Cancro da Cabeça e Pescoço:

 

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Este tipo de cancro aparece normalmente a partir dos 40 anos, mas alguns comportamentos de risco, como o tabagismo ou o consumo excessivo de álcool,  estão a fazer com que cada vez apareçam mais casos de cancro de cabeça e pescoço em jovens adultos. 

 

Em Portugal, a Campanha Make Sense teve o apoio da Merck, Astrazeneca, Norgine, Delta Cafés, Metro do Porto e Corpo Voluntário da Ordem de Malta.

Deixo-vos alguns detalhes do programa desta semana:

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publicado às 21:23

 

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Já falei várias vezes na moda das tatuagens. Apesar de ser uma moda que eu não gosto, tenho que concordar que algumas delas são verdadeiras obras de arte. Poderiam era estar numa tela e não "cravadas" no corpo de alguém.

 

Para fazer uma tatuagem, utilizam-se objetos que penetram na pele (agulhas) para aí depositarem os pigmentos, que irão fazer os contornos do desenho escolhido. Os pigmentos não ficam localizados no local do desenho e migram para várias partes do corpo.

 

Além da dor que deve causar, são vários os riscos ao fazer uma tatuagem:

- Risco de infeções, decorrentes da possibilidade das bactérias que existem na pele, entrarem no organismo durante o processo de execução da tatuagem. Os Staphylococcus aureus estão em ascensão entre pessoas tatuadas, e isto é particularmente preocupante, porque esta espécie de bactérias é altamente resistente à maior parte dos antibióticos.

- Risco de problemas de pele, como granulomas (caroços vermelhos) e quelóides.

- Risco de reações alérgicas às tintas usadas para tatuar, ou mesmo aos materiais utilizados. Algumas reações de sensibilidade podem ocorrer algum tempo após fazer a tatuagem; as toxinas de algumas tintas podem entrar nos rins, pulmões e nódulos linfáticos, através do sistema circulatório.

- Risco de contrair doenças, como Hepatite B, Hepatite C e SIDA. Este risco só existe se o material utilizado não for rigorosamente esterilizado e descartável.

- A tinta das tatuagens acumula-se nos gânglios linfáticos, podendo causar danos irreversíveis.

 

Sobre este último ponto, já se tinha falado, mas faltavam dados científicos a comprová-lo. Saíu agora um artigo na revista Scientific Reports - Nature de um estudo feito por cientistas alemães e franceses, que  demonstra que as substâncias presentes nos pigmentos infiltrados na pele se deslocam no interior do organismo, acumulando-se nos gânglios linfáticos, o que dificulta, por exemplo, os exames de diagnóstico de cancro. Quantas mais tatuagens uma pessoa tiver, mais substâncias perigosas terá acumuladas.

São vários os compostos perigosos que se podem acumular nos gânglios linfáticos: níquel, crómio, manganésio, cobalto, dióxido de titânio e outros. 

Os investigadores alertam ainda para o facto da eliminação de tatuagens através de laser não resolver o problema, pelo contrário; o laser dissemina os pigmentos pelo organismo e causa neles uma transformação química.

 

Os estudos sobre este assunto vão continuar, pois ainda são mal conhecidos os verdadeiros danos causados por esta moda presente em todo o mundo. Pelo sim, pelo não, é melhor reflectir bem antes de fazer uma tatuagem!

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publicado às 09:14

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Em Junho deste ano, li uma notícia sobre um estudo europeu, SIMPATHY (Stimulating Innovation Management of Polypharmacy and Adherence in The Elderly), que falava de uma necessidade urgente da criação de um Plano Nacional de Revisão da Polimedicação na população idosa em Portugal.

 

A população idosa está a aumentar, assim como o número de patologias crónicas associadas ao envelhecimento. Com todo este panorama, a polimedicação é cada vez mais uma constante em Portugal e até agora, não havia qualquer política para lidar com este problema.

Por isso mesmo, a partir deste mês, na consulta pública, os médicos devem sinalizar e justificar obrigatoriamente os casos de idosos que tomam mais do que cinco medicamentos. Normalmente, são estes os doentes considerados "polimedicados" e, como sabem, são quase todos os doentes com doenças crónicas.

Esta é uma medida defendida na Estratégia Nacional para o Envelhecimento Ativo e Saudável. Segundo Pereira Miguel, coordenador do grupo de trabalho interministerial para a Estratégia do Envelhecimento Ativo e Saudável, "a ideia não é estabelecer um limite para a prescrição ou toma de medicamentos, nem sobrecarregar os médicos com trabalho burocrático, mas sim alertar para as interações medicamentosas".

Contudo, não são só as interações o problema. Podemos também preocupar-nos com o aumento da frequência das reações adversas e com o risco de quedas, tão comuns nos idosos e tantas vezes associadas aos medicamentos. São muitos os casos de internamentos hospitalares associados à polimedicação.

Neste campo, devemos falar não só dos medicamentos receitados pelo médico, mas também de todos aqueles que são vendidos sem receita médica e das "mezinhas" várias, que podem interferir com a medicação.

Também a diminuição na adesão à terapêutica decorrente de tomarem tantos medicamentos, é um dos possíveis efeitos da polimedicação.

 

Já tinha abordado este assunto várias vezes aqui no blog, salientando sempre a importância do papel do farmacêutico neste campo.

"O farmacêutico, enquanto profissional de saúde de proximidade e confiança, possui competências para atuar na administração da medicação, na promoção da adesão à terapêutica e no uso correto dos medicamento".

A gestão correta da medicação deve ser uma prioridade para médicos, farmacêuticos e para todos aqueles que se preocupam com o envelhecimento, que deve ser ativo e saudável.

 

A medida de que falamos hoje pode ser o início de algo muito importante para a Saúde de todos nós. É urgente refletirmos sobre aquilo que é prescrito a cada doente e sobre aquilo que é dispensado a cada doente! Penso que a medida não terá tanto a ver com a quantidade de medicamentos prescritos, mas sim com a necessidade de alertar para determinados doentes polimedicados e para a necessidade de acompanhamento dos mesmos.

 

 

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publicado às 21:28

Gordura corporal aumenta risco de cancro de pele

por dicasdefarmaceutica, em 31.08.17

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Não é novidade que ser obeso aumenta o risco de muitas doenças, nomeadamente o cancro. Até agora, associávamos a obesidade a alguns cancros (cólon, pâncreas, mama, ovários) mas nunca ao cancro de pele.

 

Um estudo feito na Faculdade de Medicina da Universidade do Porto (FMUP), chegou à conclusão que as pessoas que têm um mais gordura corporal, têm um maior risco de desenvolver cancro de pele.

 

Este estudo concluiu que as moléculas produzidas pelos adipócitos (células responsáveis pelo armazenamento de gordura) aumentam a probabilidade do tumor desenvolver vasos sanguíneos próprios, ou seja, acaba por criar uma forma alternativa para que o melanoma cresça e, consequentemente, se multiplique.

Segundo Pedro Coelho, investigador da FMUP, "as moléculas produzidas pelas células responsáveis pelo armazenamento da gordura, quando em contacto com as células tumorais do melanoma, tornam o tumor mais agressivo, permitindo que adira mais facilmente à superfície de outros órgãos”.

A obesidade e a presença de gordura não aumentam apenas o risco de desenvolver a doença. De acordo com o estudo, os níveis elevados de gordura corporal podem ter um efeito negativo na renovação das células e, por isso, dificultar os tratamentos do cancro de pele. Pode até haver uma resistência ao tratamento.

Por isso mesmo, segundo o investigador, o próximo passo é verificar quais as alterações produzidas nos melanomas pelas células libertadas pelo tecido adiposo, de forma a controlar ou bloquear esse processo, para evitar que a doença se torne resistente ao tratamento.

 

A seguir ao hábito de fumar, o excesso de peso e a obesidade são a única causa maior de cancro que pode ser prevenida, por isso, comece já a "tratar da linha" no início deste mês que começa amanhã. Nada como começar com hábitos saudáveis neste regresso de férias, a favor de uma vida com mais qualidade.

 

Contudo, e é sempre bom lembrar, continue com todos os cuidados com a exposição solar, pois esta continua a ser a principal causa do aparecimento do cancro de pele e, felizmente, o sol brilha em todos os lugares, não apenas na praia!

 

 

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publicado às 18:43

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Acabaram as minhas férias e também as de milhares de portugueses. Revigorados para um novo ciclo?

De passagem por vários locais, dentro e fora do nosso país, deparamo-nos cada vez com mais idosos a circular e a aproveitar o bom que a vida tem para nos dar.

As estatísticas dizem que as pessoas estão a viver mais e isso começa a notar-se nas nossas ruas e no nosso dia-a-dia. Estive de férias no Canadá e até por lá, pela primeira vez, o número de idosos é maior do que o número de crianças.

Prevê-se que em 2050, a população mundial com mais de 65 anos, seja o triplo da actual.  Será bom? Por um lado sim, mas em termos de Saúde Pública vamos ter que "pedalar" muito para conseguir acompanhar este envelhecimento da população.

Com este envelhecimento, resulta um aumento das doenças crónicas. Paralelamente, há menos jovens e diminui também a população activa. Onde vamos arranjar pessoas para tratar dos idosos? Onde estão os recursos? 

 

O facto de viverem mais tempo, não significa que sejam mais saudáveis e aí é que está o grande problema. As doenças crónicas podem tirar muita qualidade de vida às pessoas portadoras da doença e normalmente, vão exigindo mais cuidados ao longo do tempo.

 

O que fazer?

Prevenir é o segredo.

A maioria das doenças crónicas podem ser evitadas, a não ser aquelas adquiridas de forma hereditária. O segredo para envelhecer bem, é manter um estilo de vida saudável. É necessário possuir hábitos que beneficiem o nosso corpo, como o exercício físico, a boa alimentação, dormir bem e, claro está, deixar de fumar.

Todos beneficiam com um estilo de vida saudável. Mesmo naqueles já diagnosticados com algum tipo de doença crónica, os bons hábitos ajudam a controlar os sintomas, não agravando a doença e prolongando uma vida com qualidade. 

 

É bom que comecemos todos a pensar em prevenção. Agora que acabaram as férias  e alguns abusos, vamos "pôr mãos à obra" e pensar na melhor forma de melhorarmos os nossos hábitos do dia-a-dia, em prol de uma vida melhor.

Vamos também preocuparmo-nos com os mais novos e ensiná-los a serem saudáveis. Lembro-me de um estudo de 2015, realizado pelo Centro de Investigação e Estudos de Sociologia (CIES) do ISCTE, que demonstrou que 49% dos portugueses têm um índice geral de literacia em saúde muito baixo. 

Somos todos responsáveis e o trabalho de conjunto tem que ser feito. Profissionais de saúde, educadores, governantes, temos todos que trabalhar na prevenção da doença e na promoção da saúde. As escolas vão iniciar um novo ano lectivo e este deveria ser um foco a destacar em todos os ciclos da escolaridade.

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publicado às 17:17

"Elimine as Hepatites!"

por dicasdefarmaceutica, em 28.07.17

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Celebra-se hoje o Dia Mundial da Hepatite.

O objetivo deste dia é alertar para o diagnóstico, tratamento e prevenção desta doença que, como sabemos, é sempre tema preocupante e actual em todo o mundo.

O tema específico de 2017 é "Elimine as Hepatites". A principal mensagem/objetivo é "eliminar a hepatite viral (B e C) como ameaça à Saúde Pública até 2030".

A eliminação da hepatite viral é um objetivo de todo o mundo e a campanha "Show Your Face" é uma forma da mensagem chegar a todos.

 

"#ShowYourFace é uma campanha de fotos Polaroid personalizadas que chama a atenção para rostos humanos com o objetivo de salientar que a hepatite é importante para todos, em qualquer lugar do mundo, e que ajudar a eliminá-la é algo que todos podemos fazer. Juntos, podemos dar um rosto humano à campanha de eliminação da hepatite viral.

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Cada rosto vem acompanhado da declaração EU ESTOU/SOU, mensagens pessoais fortes que têm como objetivo fazer com que as pessoas sintam-se empoderadas e pessoalmente conectadas e compreendam seu papel na eliminação das hepatites. As declarações EU ESTOU/SOU enfatizam as ações individuais que estão sendo tomadas para atingir o objetivo de 2030 ou e ressaltar os sentimentos daqueles que sofrem de hepatite para incentivar outros a tomarem uma posição."

 

Vou partilhar convosco um linfográfico de um blog de saúde (121doc) que me parece muito ilucidativo para a sensibilização deste tema.

 

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publicado às 08:16

Dia Mundial do Cancro da Cabeça e Pescoço

por dicasdefarmaceutica, em 26.07.17

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Assinala-se amanhã, dia 27 de julho, o 3º Dia Mundial de Cancro de Cabeça e Pescoço (DMCCP), uma iniciativa da Federação Internacional das Sociedades Oncológicas de Cabeça e Pescoço (IFHNOS), que em Portugal é liderada pelo Grupo de Estudos de Cancro de Cabeça e Pescoço (GECCP) com a campanha de sensibilização “Agir com Cabeça”.

Sensibilizar a população para este tema é muito importante pois este cancro, quando diagnosticado numa fase precoce, pode ter uma taxa de sobrevivência entre 80 a 90%.

 

Como forma de assinalar o DMCCP, o GECCP vai colocar 3 cubos gigantes com a imagem da campanha em praças emblemáticas das cidades de Coimbra, Lisboa e Porto. O objetivo é atrair a atenção das pessoas e assim prestar mais informação sobre esta patologia, com especial foco na identificação dos sintomas ainda muito desconhecidos pelos portugueses.

Ainda nesse dia, na Praça Carlos Alberto, no Porto, vão realizar-se rastreios gratuitos ao Cancro de Cabeça e Pescoço em dois períodos, das 10h30 às 12h30 e das 14h30 às 16h30.

 

É importante estar atento aos sintomas e agir, pois dada a "vulgaridade" dos mesmos, podem ser menosprezados e associados a outras doenças menos graves. Alguns destes sintomas:

- Feridas na boca que não cicatrizam
- Língua dorida ou com úlceras
- Rouquidão persistente
- Nariz entupido
- Hemorragias nasais persistentes
- Dificuldade em engolir
- Dores de garganta persistentes

Se estes sintomas começarem a surgir frequentemente e se alongarem no tempo, o melhor é mesmo procurar um especialista e fazer um rastreio.

 

Segundo Ana Castro, médica oncologista e presidente do Grupo de Estudos de Cancro de Cabeça e Pescoço, “Uma das preocupações atuais é que este tipo de cancro, que outrora afetava sobretudo homens, a partir dos 50 anos, que apresentavam um consumo excessivo de tabaco e álcool, começa a incidir cada vez mais em pessoas jovens, muito devido ao vírus do HPV. Anualmente, continuam a surgir ainda cerca de 3.000 novos casos no nosso país, sendo que mais de metade destes são diagnosticados em estádios avançados, é preciso agir! ”.

E acrescento o mote da campanha:"Agir com Cabeça!"

 

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publicado às 18:07

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Ontem falei AQUI de hidratação. Hoje vou falar de uma campanha que alerta para os perigos do abuso das bebidas alcóolicas, nesta época do ano.

Com este tema e no âmbito do Plano da Saúde Sazonal, o Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências (SICAD) lançou esta terça-feira, dia 11 de julho, a campanha “O que vai beber?” Os cartazes da campanha são bem ilucidativos das mensagens a transmitir. Ora vejam:

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Os cartazes não são muito bonitos, mas lembram para alguns dos malefícios do álcool. Beber uma cervejinha à beira-mar ou beber uma caipirinha num final de tarde numa esplanada, não faz mal a ninguém, mas cuidado com os abusos! Esta campanha é importante para "passar pelos olhos" dos milhares que se deslocam em direção às nossas belas praias nesta altura do ano.

 

BOAS FÉRIAS, COM MUITA ÁGUA E POUCO ÁLCOOL! 

 

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publicado às 18:54

Mantenha-se hidratado!

por dicasdefarmaceutica, em 13.07.17

 

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O calor está aí e parece que veio para ficar. Hoje vamos às dicas sobre o que fazer para combater a desidratação. Hidratar é importante durante todo o ano, mas com as altas temperaturas, a palavra "ÁGUA" deve estar sempre a acompanhar-nos e nunca pode ser esquecida.

 

O que é Desidratação?
"A desidratação é uma doença potencialmente grave que se caracteriza pela baixa concentração não só de água, mas também de sais minerais e líquidos orgânicos no corpo, a ponto de impedir que ele realize suas funções normais."

Uma pessoa desidratada sente-se mal e nem sabe bem porque é que isso acontece. Parece começar a sentir-se tonto, sem vontade para fazer nada, sem conseguir raciocinar e isso pode ser "apenas" falta de água. Até o mau humor pode ser falta de água!

 

Assim, vamos lembrar as recomendações da Direção-Geral da Saúde (DGS), através do Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável, para a hidratação e a alimentação em dias quentes:

- Mantenha-se bem hidratado mesmo que não sinta sede;

- Aumente a ingestão de água e infusões sem adição de açúcar ao longo do dia;

- Dê um sabor saudável à sua bebida. Pode aromatizar a sua água, de forma natural, adicionando: Um pedaço de fruta (limão, laranja, lima, …) Hortícolas (pepino…) Especiarias (canela…) Ervas aromáticas (hortelã…)

- Opte por alimentos sólidos que são ricos em água, como frutos e hortícolas, cozinhados ou em cru;

- Coma sopa para se hidratar. É a forma mais segura de hidratação no verão, podendo sempre optar pelas suas versões frias (por exemplo, gaspacho);

- A água é portátil. Lembre-se de ter sempre consigo uma garrafa de água, em particular quando se desloca (praia, exercício, viagem de automóvel, …);

- Evite bebidas alcoólicas, excessivamente açucaradas ou com cafeína, em particular no verão. Em vez de hidratarem, contribuem para a perda de água.

- Além disso, o álcool em excesso é um forte agressor do sistema hepático;

- Monitorize a ingestão de água. A cor da urina pode ser um marcador do nosso estado de hidratação. Esta deve ser abundante, incolor e inodora;

- Faça refeições leves e mais frequentes e evite refeições pesadas e muito condimentadas;

- Escolha locais com uma boa oferta de bebidas saudáveis;

- Acondicione e transporte os alimentos mais perecíveis (queijo, iogurtes, marisco, ovos, etc.) em geleiras, sacos ou malas térmicas, com cuvetes de gelo ou placas frias, para manter a temperatura. Uma infeção alimentar aumenta perigosamente o risco de desidratação;

- Vigie os familiares de risco, em particular as crianças, e incentive os amigos a beber água ao longo do dia e no local de trabalho. O mau humor e o bom desempenho cognitivo têm muito que ver com uma hidratação adequada!

A DGS recomenda ainda que as pessoas que sofram de doença crónica, ou que estejam a fazer uma dieta com redução de sal ou restrição de líquidos, se aconselhem com o seu médico ou contactem a linha Saúde Pública: 808 211 311

 

Já sabiam isto tudo? Claro que sim, mas nunca é demais lembrar estas dicas saudáveis para uns dias de férias com saúde. Estar atento e falar destas dicas aos amigos e familiares, pode ajudar a aproveitar o calor de uma forma responsável. Atenção aos mais idosos! Hidrate-se!

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publicado às 16:35

Roadshow - "SALVE A SUA PELE"

por dicasdefarmaceutica, em 10.07.17

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De 17 a 21 de julho as Farmácias Holon organizam o ROADSHOW “PROTEÇÃO DE VERÃO - SALVE A SUA PELE”, que procura sensibilizar as pessoas para a importância da proteção solar na prevenção do cancro da pele.

 

Inês Dias, farmacêutica do Serviço Dermofarmácia Holon e coordenadora deste projeto, explica a importância da iniciativa: “Vamos ter uma equipa de cinco farmacêuticas especializadas que vão realizar uma avaliação cutânea gratuita a todos os visitantes deste Roadshow. É fundamental explicar às pessoas que a exposição solar exagerada e repetida pode causar sinais de envelhecimento, lesões crónicas ou até mesmo cancro da pele! O Protetor Solar deve ser usado sempre, mesmo nos dias nublados, e de acordo com as características de cada tipo de pele”.

 

O Roadshow irá decorrer em 5 praias, de norte a sul do país:

Dia 17 - Carcavelos
Dia 18 - Costa da Caparica
Dia 19 – Nazaré
Dia 20 – Matosinhos
Dia 21 - Faro

 

As Farmácias Holon fizeram um resumo para lhe ensinar a escolher o protetor solar:

 

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Além disto, nunca se esqueça que o protetor deve ser colocado numa quantidade generosa, que cubra toda a área exposta e deve ser regularmente reposto (de 2 em 2 horas). Também é importante lembrar que o Sol brilha em todo o lado, por isso o protetor solar não deve ser um produto exclusivo da praia.

 

Aproveite bem o Sol, pois aproveitado de uma forma responsável, é um dos elementos mais importantes para a vida, ajudando no fabrico da vitamina D, fundamental para o desenvolvimento ósseo, além de ter muitas outras vantagens por nós tão apreciadas. 

 

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publicado às 14:45

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Algumas das imagens presentes no blog são retiradas da Web. Na impossibilidade de as creditar corretamente agradeço que, caso alguns dos autores não autorize a sua publicação, entre em contato, para que as mesmas sejam retiradas de imediato.

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A informação contida neste blog não substitui o aconselhamento médico ou farmacêutico. O objetivo do blog, é informar sobre vários assuntos ligados à saúde em geral, e à farmácia em particular. Os vários temas são abordados de uma forma não exaustiva, acessível ao público em geral.


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